【2026年】オーツミルクのおすすめランキング。LDKがスーパーなどで買える人気商品をプロと比較

【結論】オーツミルクのおすすめはダノンジャパン【LDKが検証】

オーツミルクのおすすめは、雑誌『LDK』がプロと行った実飲テストで1位ベストバイに輝いたダノンジャパン「アルプロ バリスタシリーズ オーツミルク」です。

ダノンジャパン「アルプロ バリスタシリーズ オーツミルク」は、オーツ麦の自然な甘みが味わい深く、コクのバランスもいいです。そのまま飲んでもコーヒーに合わせてもおいしく、泡だててフォームミルクにすればラテアートも楽しめます。いろいろな飲み方で味わいたい人におすすめです。

【ベストバイ】自然な甘みで食物繊維が摂れる

• ダノンジャパンアルプロ バリスタシリーズ オーツミルク
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目的別・オーツミルクのおすすめ

• そのままやコーヒーに入れて飲みたいなら
  オーツ麦の甘みが味わい深い&ベストバイ
  ダノンジャパンアルプロ バリスタシリーズ オーツミルク
• はじめてオーツミルクを飲むなら
  サラッとした飲み口で飲みやすく安価な
  トップバリュオーツミルク

これらのおすすめは実際の製品を比較して選びました。使う人の目的や状況によって最適な選択は異なりますので、どれが自分に合うかはこの後の選び方や、詳細なスコアを記した比較表を参考にしてみてください。

オーツミルクっておいしいの？

オートミールなどの原料であるオーツ麦と水からつくられるオーツミルク。アーモンドミルクやオーツミルクは牛乳・豆乳に続く「第3のミルク」と呼ばれ人気を集めており、近年では市場規模が拡大しています。

植物性だからカロリーが比較的低いのに、ビタミンEや食物繊維などが豊富なのが特徴。ラテの牛乳を第3のミルクに変更できるコーヒーショップも増えました。

スーパーの冷蔵ショーケースにも多くの製品が並んでいますが、おいしいのかまずいのか、味がわからなくて、まだ飲んだことがないという人も多いのかもしれません。オーツミルクは本当においしいのでしょうか？

オーツミルクは食物繊維が豊富

牛乳以外のミルクで最近注目されているのがオーツミルクやアーモンドミルクなどの植物性ミルクです。栄養素として牛乳には多くのカルシウムが含まれますが、オーツミルクは食物繊維、アーモンドミルクはビタミンEが豊富な点が特徴です。

今回検証したオーツミルク6製品の平均値を算出したところ、200mlあたり平均4.2gの食物繊維が含まれていました。

厚生労働省が定める30〜49歳女性の1日あたりの食物繊維の摂取目標量は18g。実際の平均摂取量は1日あたり14g前後と言われています。なかなか摂取するのが難しい食物繊維を、ドリンクで手軽にチャージすることができます。

オーツミルクのテスト方法

今回雑誌『LDK』編集部が、管理栄養士・節約美容料理研究家の金子あきこさん、主婦モニターと一緒に、関東近郊エリアで購入できるアオーツミルクを実際に試飲。「全体のおいしさ」「飲みはじめ」「後味」「リピート度」の4項目で100点満点での採点を行いました。本記事ではこれを5段階の星評価に換算してランキング付けしています。

採点は識者が行い、味の感想には主婦の意見も反映しています。テストの詳細は下記のとおりです。

テスト項目1：全体のおいしさ【50点満点】

ミルクとして完成度が高いかを評価。甘み、旨み、コク、塩味などのバランスが取れていて、鼻から抜けていく香りがよいかを審査。バランスが悪い、香りがない場合は減点しました。

テスト項目2：飲みはじめ【20点満点】

のどごしのよさを採点。飲み口ののどごしのよさ、爽やかさをチェック。最初に自然な甘みやコクを感じられない、雑味やえぐみなどを感じる場合は減点しました。

テスト項目3：後味【20点満点】

後味の爽やかさをチェック。飲んだあとにのどにベタッと味が残る、薄すぎて味が残らない場合は減点しました。

テスト項目4：リピート度【10点満点】

「自分なら買う？」を点数化。この価格と味で「自分なら買って飲むか」を点数化。高価でもそれに見合う味なら加点しました。

※リンク先はセット販売ページを含みます。