読んですぐできる！ バストケアをご紹介
体にフィットする理想のブラジャーを着ければ、簡単に美バストを演出できます。
ですが、ブラジャーの役割はあくまでも「補正」。バストそのものをキレイに保つには、マッサージやエクササイズといった日々のケアが大切です。
ということで、雑誌『LDK the Beauty』がバストケアを徹底調査！ 正しいバストケアの仕方をプロにあれこれ聞いてみました。
▼雑誌ではこんな特集でした！
今回は、バストのメンテについてご紹介します！
【バストのメンテ編】保湿や食事、うちトレなど気軽なバストケアから始めてみて
メンテ1：かゆみが気になるならボディクリームでうるおいを与えて
乾燥によるかゆみには、保湿ケアが最適！ おすすめなのは、乳首など皮膚の薄いデリケートな部分にも使えるボディ専用クリームです。
また、ブラの素材を変えたり、こまめに胸元の汗を拭くのもかゆみ予防になります。
メンテ2：ホールドして揺らさない！ スポブラでおうち筋トレ♪
バストを支え丸みを保持する役割を担うクーパー靭帯。揺れに非常に弱く、簡単に伸びたり切れてしまい元に戻りません。
うちトレでも甘く見ていると痛い目に合うので、ホールド力の高いブラを着用しましょう。
おすすめのスポーツブラは？
- アンダーアーマーUAメッシュ バック ブラ ミディアムサポート
- 実勢価格: ¥3,465〜
- サイズ展開
- S、M、L、XL
- 型番
- 1378339
メンテ3：たんぱく質や良質な脂質はキレイなバストの源
バストを支える筋肉の発達を促進する良質なタンパク質はもちろん、ハリを与えてくれるコラーゲンや良質な脂質を食事で摂りましょう！
食事で摂るのが難しい場合はサプリを取り入れるのもアリです。
コラーゲン、ビタミンA・C・E
ハリアップに必要な栄養素です。
脂質
肌の弾力アップが期待できます。
タンパク質
筋肉の発達に欠かせません。
以上、バストのメンテのご紹介でした！
美バストを目指すには、保湿やエクササイズなどのメンテが必須！ ただし、クーパー靭帯を傷めないよう、筋トレ時はスポブラを着用しましょう。
また、良質な栄養素を摂取することも重要です。
ご紹介したコツをぜひ参考にしてみてくださいね。
バランスのいい食生活が美バストへの近道です。