食品・グルメ・お取り寄せのアイコン【結論】糖質オフチョコレートのおすすめはmatsukiyo LAB【LDKが検証】

糖質オフチョコレートのおすすめは、雑誌『LDK』が専門家と行った実食テストで1位ベストバイに輝いたmatsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ミルク味」です。

ナッツに香ばしさがあり、カリカリとした食感で食べ応えがあります。チョコの甘みとも相性バッチリ。ダイエット中で糖質を控えているときでも、美味しいチョコレートが食べたいという人におすすめです。

【ベストバイ】ナッツの香ばしさがあってリピート確定!

LDK: ベストバイ[リボンなし]
糖質オフチョコレートおすすめ matsukiyo LAB ミックス チョコナッツ ミルク味 イメージ1
糖質オフチョコレートおすすめ matsukiyo LAB ミックス チョコナッツ ミルク味 イメージ2
  • matsukiyo LABミックス チョコナッツ ミルク味
  • 最安価格: ¥321

    食品・グルメ・お取り寄せのアイコン糖質オフで我慢せずにチョコを楽しもう!

    糖質オフで我慢せずにチョコを楽しもう! 糖質オフチョコレートおすすめ イメージ

    「甘いものは大好きだけど糖質は控えたい」「ダイエット中でも罪悪感なくチョコレートを楽しみたい」そんな人にぴったりなのが、低糖質タイプのミルクチョコレートです。

    一般的なチョコレートに比べて糖質量を抑えて作られているため、食生活をコントロールしながらでも甘いものを楽しめるのが魅力。コンビニでも気軽に購入でき、高カカオタイプ、ナッツ入り、ドライフルーツ入りなど、味やタイプのバリエーションが増えています。

    罪悪感なく食べられて食物繊維も摂れる

    厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」によると、食物繊維の目標量は18歳以上の男女で1日25g以上摂ることが望ましいとされていますが、全世代で不足しがちと言われています。低糖質チョコには食物繊維が豊富なものも多いため、不足しがちな栄養を補う間食としても優秀です。

    ナッツ入りタイプを選べば、チョコレートとナッツ両方に含まれている食物繊維やナッツに含まれているビタミンEも摂ることができます。

    ナッツ入りタイプは、チョコレートとナッツ両方に食物繊維が多く含まれています。

    望月理恵子 氏
    管理栄養士
    望月理恵子 氏 のコメント

    ダイエット中のおやつには低糖質チョコがオススメです。

    食品・グルメ・お取り寄せのアイコン糖質オフチョコレートのテスト方法

    糖質オフチョコレートのテスト方法 糖質オフチョコレートおすすめ イメージ

    今回は雑誌『LDK』が、スーパー、コンビニ、ドラッグストアをはじめ、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどネット通販で購入できる人気の糖質オフチョコレートをピックアップ。

    料理家・自分に優しいごはん研究家の桃世真弓さんが試食して味や食感、香りなどをチェックし、「おいしさ」と「リピート度」をジャッジ。管理栄養士の望月理恵子さんが、​原材料や添加物、糖質や食物繊維などの栄養素などをチェックし、「原材料・栄養成分」として評価しました。

    ※ 総合評価は 「原材料・栄養成分」 を重視しています。

    食品・グルメ・お取り寄せのアイコン糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング

    プロと雑誌『LDK』編集部が実際に比較検証してわかった、糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキングです。ベストバイ1位はmatsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ミルク味」、2位はエスセレクト「乳酸菌入りアーモンドチョコ」でした。以下はおいしさ・リピート度・原材料・栄養成分などを比べた当サイト独自の結果です。

    ランキングは項目名で並び替えられます
    商品 おすすめポイント
    A評価
    matsukiyo LABミックス チョコナッツ ミルク味
    糖質オフチョコレートおすすめ matsukiyo LAB ミックス チョコナッツ ミルク味 イメージ
    3.75
    ナッツが香ばしい/カリカリの食感で食べ応え抜群/ナッツとチョコの相性がいい
    5.00 4.00 3.00
    40g
    B評価
    エスセレクト乳酸菌入りアーモンドチョコ
    糖質オフチョコレートおすすめ エスセレクト 乳酸菌入りアーモンドチョコ イメージ
    3.50
    乳酸菌入り
    3.00 3.00 4.00
    27g
    B評価
    ナチュラル ローソンマカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用)
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用) イメージ
    3.13
    ナッツの食感がいい/チョコの口溶けもバッチリ
    3.50 3.00 3.00
    35g
    B評価
    matsukiyo LABミックス チョコナッツ ホワイト味
    糖質オフチョコレートおすすめ matsukiyo LAB ミックス チョコナッツ ホワイト味 イメージ
    3.00
    カリカリ食感のナッツが美味/甘すぎず食べやすい
    3.00 3.00 3.00
    40g
    B評価
    寺沢製菓低糖質アーモンドチョコレート
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質アーモンドチョコレート イメージ
    3.00
    アーモンドの食感がいい
    3.00 3.00 3.00
    31g
    B評価
    でん六ロカボナッツチョコ
    糖質オフチョコレートおすすめ でん六 ロカボナッツチョコ イメージ
    3.00
    甘さ控えめで食べやすい/食感が軽やか
    3.00 3.00 3.00
    1小袋約13.0g・標準10袋入
    B評価
    ナチュラル ローソンアーモンドチョコレート (イヌリン使用)
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン アーモンドチョコレート (イヌリン使用) イメージ
    3.00
    アーモンドの食感が楽しめる/口溶けのバランスがいい
    3.00 3.00 3.00
    40g
    B評価
    寺沢製菓低糖質ココナッツチョコレート
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質ココナッツチョコレート イメージ
    2.88
    ココナッツの食感がいい
    2.50 3.00 3.00
    27g
    B評価
    正栄デリシィロカボ 低糖質ピーナッツチョコ
    糖質オフチョコレートおすすめ 正栄デリシィ ロカボ 低糖質ピーナッツチョコ イメージ
    2.75
    小さめのサイズ感で食べやすい
    2.00 3.00 3.00
    39g

    A評価【1位】matsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ミルク味」

    • matsukiyo LABミックス チョコナッツ ミルク味
    • 最安価格: ¥321

    総合評価: 3.75

     
    おいしさ
     5.00
    リピート度
     4.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    ナッツの食感とチョコの旨みのバランスが絶妙!

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング1位でベストバイは、A評価のmatsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ミルク味」でした。

    アーモンドとキャラメリゼしたピーカンナッツが香ばしく、チョコにマッチしています。1袋40gあたり食物繊維は9.9g配合。ジップ式のパッケージで、持ち歩きにも便利です。

    おすすめポイント
    1. ナッツが香ばしい
    2. カリカリの食感で食べ応え抜群
    3. ナッツとチョコの相性がいい
    内容量
    40g

    カリカリの食感で食べ応え抜群!

    カリカリの食感で食べ応え抜群! 糖質オフチョコレートおすすめ イメージ

    2種類のナッツがチョコとベストマッチ! カリカリの食感で食べ応え抜群です。

    B評価【2位】エスセレクト「乳酸菌入りアーモンドチョコ」

    糖質オフチョコレートおすすめ エスセレクト 乳酸菌入りアーモンドチョコ イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ エスセレクト 乳酸菌入りアーモンドチョコ イメージ2
    糖質オフチョコレートおすすめ エスセレクト 乳酸菌入りアーモンドチョコ イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ エスセレクト 乳酸菌入りアーモンドチョコ イメージ2
    • エスセレクト乳酸菌入りアーモンドチョコ
    • 検証時価格: ¥192

    総合評価: 3.50

     
    おいしさ
     3.00
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     4.00

    悪くはないけど無難な味わい

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング2位は、B評価のエスセレクト「乳酸菌入りアーモンドチョコ」でした。

    チョコに粉っぽさがあり、口溶けがまったりとしてあと一歩。生きて届く植物性乳酸菌のラブレ乳酸菌を配合しています。

    おすすめポイント
    1. 乳酸菌入り
    内容量
    27g

    B評価【3位】ナチュラル ローソン「マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用)」

    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用) イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用) イメージ2
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用) イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用) イメージ2
    • ナチュラル ローソンマカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用)
    • 検証時価格: ¥298

    総合評価: 3.13

     
    おいしさ
     3.50
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    ナッツの食感がよく飽きずに食べられる

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング3位は、B評価のナチュラル ローソン「マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用)」でした。

    しっかりローストされたマカダミアナッツの食感がよく、口溶けもバッチリ。1袋35gあたり食物繊維は7.5g配合されています。

    おすすめポイント
    1. ナッツの食感がいい
    2. チョコの口溶けもバッチリ
    内容量
    35g

    B評価【4位】matsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ホワイト味」

    • matsukiyo LABミックス チョコナッツ ホワイト味
    • 最安価格: ¥321

    総合評価: 3.00

     
    おいしさ
     3.00
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    ホワイトチョコとナッツの風味がいい

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング4位は、B評価のmatsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ホワイト味」でした。

    ナッツのカリカリとした食感が美味。ホワイトチョコの甘ったるさも感じず、食べやすいです。

    おすすめポイント
    1. カリカリ食感のナッツが美味
    2. 甘すぎず食べやすい
    内容量
    40g

    B評価【4位】寺沢製菓「低糖質アーモンドチョコレート」

    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質アーモンドチョコレート イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質アーモンドチョコレート イメージ2
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質アーモンドチョコレート イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質アーモンドチョコレート イメージ2
    • 寺沢製菓低糖質アーモンドチョコレート
    • 検証時価格: ¥193

    総合評価: 3.00

     
    おいしさ
     3.00
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    食感はいいけど味は普通

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング同4位は、B評価の寺沢製菓「低糖質アーモンドチョコレート」でした。

    アーモンドの食感は良いですが、香ばしさには欠けます。口溶けもそこそこで、後味がまったりします。

    おすすめポイント
    1. アーモンドの食感がいい
    がっかりポイント
    1. 後味がまったりする
    内容量
    31g
    型番
    4901661105225

    B評価【4位】でん六「ロカボナッツチョコ」

    総合評価: 3.00

     
    おいしさ
     3.00
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    甘さ控えめで食感も軽やか

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング同4位は、B評価のでん六「ロカボナッツチョコ」でした。

    甘さが控えめのチョコは食べやすいですが、アーモンド、ピーナッツ、くるみの香ばしさは少なめです。

    おすすめポイント
    1. 甘さ控えめで食べやすい
    2. 食感が軽やか
    がっかりポイント
    1. ナッツ類の香ばしさが少ない
    内容量
    1小袋約13.0g・標準10袋入
    型番
    4901930026008

    B評価【4位】ナチュラル ローソン「アーモンドチョコレート (イヌリン使用)」

    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン アーモンドチョコレート (イヌリン使用) イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン アーモンドチョコレート (イヌリン使用) イメージ2
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン アーモンドチョコレート (イヌリン使用) イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ ナチュラル ローソン アーモンドチョコレート (イヌリン使用) イメージ2
    • ナチュラル ローソンアーモンドチョコレート (イヌリン使用)
    • 検証時価格: ¥298

    総合評価: 3.00

     
    おいしさ
     3.00
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    アーモンドの食感が楽しめる!

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング同4位は、B評価のナチュラル ローソン「アーモンドチョコレート (イヌリン使用)」でした。

    チョコの味はまあまあですが、ローストされたアーモンドの食感や口溶けのバランスがいいです。

    おすすめポイント
    1. アーモンドの食感が楽しめる
    2. 口溶けのバランスがいい
    内容量
    40g

    B評価【8位】寺沢製菓「低糖質ココナッツチョコレート」

    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質ココナッツチョコレート イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質ココナッツチョコレート イメージ2
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質ココナッツチョコレート イメージ1
    糖質オフチョコレートおすすめ 寺沢製菓 低糖質ココナッツチョコレート イメージ2
    • 寺沢製菓低糖質ココナッツチョコレート
    • 検証時価格: ¥193

    総合評価: 2.88

     
    おいしさ
     2.50
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    しょっぱすぎる味付けが残念……

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング8位は、B評価の寺沢製菓「低糖質ココナッツチョコレート」でした。

    ココナッツの食感はいいですが、塩気が強く、チョコの甘さと喧嘩して、味のバランスが悪いです。

    おすすめポイント
    1. ココナッツの食感がいい
    がっかりポイント
    1. 味のバランスが悪い
    内容量
    27g
    型番
    4901661105232

    B評価【9位】正栄デリシィ「ロカボ 低糖質ピーナッツチョコ」

    • 正栄デリシィロカボ 低糖質ピーナッツチョコ
    • 最安価格: ¥13,789

    総合評価: 2.75

     
    おいしさ
     2.00
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    チョコの質や味が微妙だった……

    糖質オフナッツチョコレートのおすすめランキング9位は、B評価の正栄デリシィ「ロカボ 低糖質ピーナッツチョコ」でした。

    昔ながらのピーナッツチョコの味ですがチョコの質がイマイチ。小さめのサイズ感は食べやすいです。

    おすすめポイント
    1. 小さめのサイズ感で食べやすい
    がっかりポイント
    1. チョコの質がイマイチ
    内容量
    39g
    型番
    4903310152710

    食品・グルメ・お取り寄せのアイコン糖質オフチョコレートのおすすめ

    B評価【B評価】寺沢製菓「低糖質ミルクチョコレート」

    • 寺沢製菓低糖質ミルクチョコレート
    • 最安価格: ¥5,580

    総合評価: 3.13

     
    おいしさ
     3.50
    リピート度
     3.00
    原材料・栄養成分
     3.00

    とろけるような口溶けでスッキリ

    糖質オフチョコレートのおすすめでB評価を獲得したのは、寺沢製菓「低糖質ミルクチョコレート」でした。

    チープな味ですが甘さがあって満足できます。糖質オフではないチョコと変わらない甘さなので食べ過ぎにはご注意を。個包装なので、家族みんなで食べたいです!

    おすすめポイント
    1. 甘さがあり満足感が高い
    2. 個包装でシェアしやすい
    内容量
    82g

    低糖質とは思えないほど甘くて満足感がある!

    低糖質とは思えないほど甘くて満足感がある! 糖質オフチョコレートおすすめ イメージ

    糖質オフチョコレートは全体的に味のまとまりがないものが多い傾向に。その中でも本製品は濃厚な甘さがあり、食べやすかったです。どうしても甘いものが欲しくなったときに罪悪感なく心を満たしてくれます。

    桃世真弓 氏
    料理家・自分に優しいごはん研究家
    桃世真弓 氏 のコメント

    しっかりとした濃厚な甘みで疲れた時のちょっとしたおやつに重宝します。

    B評価【B評価】ロッテ「ゼロ」

    総合評価: 3.00

     
    おいしさ
     2.00
    リピート度
     2.00
    原材料・栄養成分
     4.00

    人工的な味が気になる

    糖質オフチョコレートのおすすめでB評価を獲得したのは、ロッテ「ゼロ」でした。

    砂糖・糖類ゼロ(※)で糖質制限をしたい人におすすめ。1袋50gあたり食物繊維が1.0g配合されています。ただし人工的な味なのが気になります。

    ※食品表示基準による。砂糖は食品表示基準における糖類に該当します。
    ※糖類は糖質の一部です。本品は糖質を含みます。

    おすすめポイント
    1. 砂糖・糖類ゼロ(※)
    がっかりポイント
    1. 人工的な味がする
    内容量
    50g
    型番
    4903333248735

    食品・グルメ・お取り寄せのアイコンチョコレートについてのQ&A

    チョコレートを楽しみつつ、健康や美容を意識したいけど正しい食べ方がわからないという人も少なくないのでは? チョコレートをおいしく健康に摂取するためのポイントを管理栄養士の望月理恵子さんにうかがいました。

    チョコレートは1日にどのくらいなら食べてもいいの?

    大人の間食の目安である20g前後がちょうどいいです。体によいチョコレートでも食べ過ぎはカロリー・糖分過多になります。間食は20gを目安にし、ハイカカオや低糖質を選ぶと健康的に楽しめます。

    チョコレートはいつ食べるのがベスト?

    糖質を賢くコントロールしたいなら、チョコレートは食事の後のデザートとして楽しむのがおすすめ。食事で満足感を得た後に少しずつ取り入れることで、無理のない糖質オフ習慣を続けやすくなります。モーニングルーティンのサポートとして、一日のリズムを軽やかに整えたい朝の時間帯がおすすめ。夜はカフェインが睡眠に影響することがあるので避けるほうが賢明です。

    ハイカカオチョコレートは、カカオポリフェノールを豊富に含んでいるのが最大の特徴。仕事の合間のリフレッシュタイムや、内側から健やかさを保ちたい毎日の習慣として、こまめに取り入れるのがベストなタイミングです。

    また、チョコレートの種類によってベストなタイミングが異なります。低糖質タイプは夕方以降に食べるのもアリですが、ナッツ入りの低糖質タイプは午後3時ごろまでがおすすめです。

    望月理恵子 氏
    管理栄養士
    望月理恵子 氏 のコメント

    カフェインの効果は12時間程度続くこともあるため昼ごろに取り入れるのが理想的です。

    食品・グルメ・お取り寄せのアイコン糖質オフチョコレートのおすすめ まとめ

    以上、糖質オフチョコレートのおすすめランキングでした。

    糖質オフチョコレートの中でも美味しく食べられるものを探した今回の検証。さまざまなものを食べ比べた結果、全体的に味のまとまりがないものが多い傾向でした。

    プレーンタイプはおいしさと栄養成分を両立できているものが少なく、今回検証した中でA評価を獲得した商品はありませんでした。ナッツ入りタイプはナッツの香ばしさが惜しい製品が多いという結果になりました。

    そんななかA評価ベストバイを獲得したのが、ナッツ入りタイプのmatsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ミルク味」です。

    ナッツの食感がよく満足感が高いmatsukiyo LAB

    ナッツの食感がよく満足感が高いmatsukiyo LAB 糖質オフチョコレートおすすめ イメージ
    ナッツの食感がよく満足感が高いmatsukiyo LAB 糖質オフチョコレートおすすめ イメージ2

    matsukiyo LAB
    ミックス チョコナッツ ミルク味

    糖質オフチョコレートの中でもナッツ入りは、カリッとした食感で食べ応えが増して、咀嚼数が増えることで満腹感もアップ。

    ベストバイに選ばれたmatsukiyo LAB「ミックス チョコナッツ ミルク味」は、チョコの甘みと2種のナッツの食感がよくプロも大絶賛していました!

    糖質オフチョコレートが気になっている人は、ぜひ今回のランキングを製品選びの参考にしてみてくださいね。

    食品・グルメ・お取り寄せのアイコンチョコレートの売れ筋ランキングもチェック!

    チョコレートのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。