メンズヘアケアの正解を徹底調査！
ヘアスタイルやスタイリングなど、髪に気を使う人は多いですが、正しい知識のもと適切なケアをしている人は、実はそれほど多くありません。
そこで雑誌『LDK the Beauty ”MAN”』が、メンズヘアケアの正解を知るべく、髪の健康を保つためのイロハを伝授！
ヘアケアからスカルプケア、薄毛の悩みへの対策まで、髪のプロに教わったテクとおすすめアイテムを徹底調査しました。
今回は、ヘアケアのキホンとおすすめのシャンプーをご紹介します。
頭皮にもUVケアは必要？
はい。頭皮にもUVケアは不可欠です！
紫外線による老化から肌を守るのに日焼け止めは必須ですが、これは頭皮にもいえること。キャップをかぶったり、頭皮に使える日焼け止めスプレーなどで対策しましょう。
頭皮を老化から守る！
頭皮に使えるスプレーもあります。
髪や頭皮のためには食事にも気を付けるべき？
はい。適度な糖質制限は頭皮にも有効です！
炭水化物中心の食生活は、血糖の上昇を引き起こしやすく、結果的に皮脂の分泌量を増やすため、適度な糖質制限が有効です。ただ、体内の栄養バランスが崩れるほど過度な糖質制限はダメ。
糖質が増えれば皮脂も増加
バランスのよい食事を心がけましょう。
髪や頭皮のためには運動も必要？
はい。1日20分のウォーキングが頭皮を健やかにします。
ウォーキングなどの有酸素運動は、頭皮の血流を促進するのに役立ちます。さらに、頭皮環境悪化の要因になるストレスも発散できて一石二鳥。ただし、激しすぎる運動は逆によくないので要注意。
有酸素運動で血流改善
少し汗ばむ程度のスピードで歩くのがいいです。
おすすめのシャンプーは？
ネイチャーラボ「MARO17 コラーゲン配合（保湿）シャンプー パーフェクトウォッシュ」
![LTBM: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/4/7/150wm/img_47b8b6995dbda063297b182247cf7ef7575975.png)
きめ細かい泡で泡切れも◎
- ネイチャーラボMARO17 コラーゲン配合(保湿) シャンプー パーフェクトウォッシュ
- 実勢価格: ¥2,069〜
タイムセールは毎日開催中！Amazonで見る¥2,166〜
アイテム毎日更新中！楽天市場で見る¥2,069〜
肌へのやさしさと洗浄力を両立
メンズスカルプシャンプー10製品比較で1位でベストバイに輝いたのが、ネイチャーラボ「MARO17 コラーゲン配合（保湿）シャンプー パーフェクトウォッシュ」。
女性にもオススメできるほどやさしい洗浄成分なのに、ベタつく皮脂やワックスもしっかり落としてくれます。
- 内容量
- 350ml
- 型番
- 4582469493013
▼テスト結果
- 皮脂洗浄 ：◎
- ワックス洗浄：◎+
- 成分 ：◎
- 使用感 ：◯
- 評価 ：A+
ネイチャーラボ「MARO17 コラーゲン配合（保湿）シャンプー パーフェクトウォッシュ」は、ワックス・皮脂ともに洗浄力が優秀。スカルプ系シャンプーの代表格です。
以上、メンズヘアケアの正解から、ヘアケアのキホンとおすすめのシャンプーでした。
髪や頭皮の健康は少しの工夫で効果が期待できます。できそうなことから取り入れてみましょう。おすすめアイテムもチェックしてみてくださいね。
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