塩分の摂りすぎを防ぐためにおすすめのアイテムは?
日本人は平均的に塩分を摂り過ぎなのをご存じですか？
令和元年の厚労省調査によれば、WHO（世界保健機関）が推奨する一日の食塩摂取基準は5グラム未満なのに対し、日本人（成年男子）の平均摂取量はなんと10グラム以上。減塩の必要性は決して他人事ではありません。明日の健康のためにも、今すぐ減塩に取り組むのが吉。
そこでおすすめなのが、「醤油スプレー」です。
醤油スプレーとは?
醤油スプレーとは、少量の醤油をスプレー状に料理の広い範囲に振りかけられる醤油入れ。醤油のかけ過ぎ・つけ過ぎを防ぐことができます。
そこで、安くて良いものを探すべく、ダイソー、キャンドゥ、セリアで100均の3製品を「減塩度」と「使い勝手」を比較して検証しました。
それでは、高評価だったおすすめランキング順に紹介します。
100均の醤油スプレーのおすすめは？
【1位】ダイソー「醤油スプレー」
ダイソー
醤油スプレー
実勢価格：￥110
容量：80ml
▼テスト結果
- 減塩度 ：◎
- 使い勝手：◎
今回ベストバイを獲得したのは、A＋評価のダイソー「醤油スプレー」です。100均の醤油スプレー3製品を比較したところ、ちょうどいい具合に醤油が広がり、いちばん使いやすかったのでおすすめです。
広がり過ぎず、3製品の中で最もムラが少なく均等にかけられました。持ちやすさも◎。冷奴や焼き魚、お寿司などに便利です。
【同率2位】キャンドゥ「醤油用スプレーボトル」
キャンドゥ
醤油用スプレーボトル
実勢価格：￥110
▼テスト結果
- 減塩度 ：◎
- 使い勝手：◯
キャンドゥ「醤油用スプレーボトル」はA評価です。噴射される範囲が広すぎる印象。大皿の料理に使うなら楽かもしれません。
【同率2位】セリア「醤油・お酢スプレー」
セリア
醤油・お酢スプレー
実勢価格：￥110
▼テスト結果
- 減塩度 ：◎
- 使い勝手：◯
セリア「醤油・お酢スプレー」もA評価ですが、出方にかなり偏りが見られました。お刺身など、比較的小さなものに使うのはアリです。
以上、100均の「醤油スプレー」3製品の比較検証ランキングでした。ベストバイはダイソー「サンクラフト 醤油スプレー」。使いやすく、手頃なお値段で購入できておすすめです。
これなら、生活に取り入れやすいですよね。ぜひ、試してみてください。
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