ルームソックスの魅力は？
外気の気温が低くなると、末端の冷えによる不調を感じる人もいるのでは？
お家の中にいても足が冷たいという人には、ルームソックスを着用するのがおすすめ。冷え性の人へのプレゼントとしても人気のアイテムです。
室内で足元をあたためてくれる人気アイテム
ルームソックスは、お部屋の中でも冷えやすい足元をあたためてくれるアイテム。保温性の高いあったかタイプの冬用くつ下のほか、むくみを和らげてくれる着圧タイプのソックスもあります。
特に冷えを感じる部位はどこですか？
※雑誌『LDK』公式Xアンケートより
足先や手先の冷たさを感じる人がダントツで多いという結果に。体の末端まで血液が行き渡らず、冷えを感じやすい部位です。
あなたの冷え度をチェック！
以上の項目をチェックしてみましょう。当てはまるものが多いほど、体は冷え冷えです。
チェックが4個以下：冷え度50%
たまに不調を感じるようなら、冷えが原因の可能性も。毎日湯ぶねに浸かり衣・食でも気をつけているようなら、スキマ運動を取り入れてみましょう。
チェックが5～7個以上：冷え度70%
冷えが進行しているので、このまま放置していると病気にかかりやすい状態に。腹巻を着けたり陽性食品を食べるなど体をあたためる習慣を増やしましょう。
チェックが8個以上：冷え度100%
完全に体が冷えきっている状態。毎日湯ぶねにつかる、しょうが紅茶を飲む、腹巻を着ける、スキマ運動を習慣づけるなど、衣食住全般の見直しを！
冷えからさまざまな不調が出てくることも
冷えた状態
- 頭痛
- 眠れない
- 肌が乾燥する
- 肩こり
- 気分の落ち込み
- 腰痛
- 胃痛・胃もたれ
- 生理痛が重い
- 便秘・下痢 など
「冷えは万病のもと」と言われるように、あらゆる不調の原因となります。
あたたまった状態
- よく眠れる
- 肌ツヤ・顔色がよい
- ポジティブになれる
- お腹があたたかい
- 手と足があたたかい
- 肩こり・腰痛がない
- 代謝がよい など
あたたまった状態では血流がよくなり、冷えによる不調がやわらいで、気分までポジティブに！
なぜ足は冷えやすい？
冷えが起こる原因は環境に対する防御反応ですが、そもそも足は血行が悪くなりやすい部位というのも冷えやすい理由の一つ。足は体の中で最も心臓から離れている部位のため、ほかよりも血液を流すパワーが小さくなるというわけです。
LDKがレディース用ルームソックスをテスト
今回は雑誌『LDK』編集部が、お家でのリラックスタイムにも最適なレディース向けルームソックス（室内用）をプロと徹底比較。快適＆おすすめの一足を探しました。
ルームソックスの選び方は？
ルームソックスにはジェラートピケなどの人気ブランドやおなじみのユニクロや無印良品などさまざまな商品があり、種類も豊富で価格もピンキリです。ネットの口コミやレビューを見てもどれがいいか迷いますよね。
ここでは、お気に入りのルームソックスを見つける選び方のポイントについてご紹介します。
選び方1：長さがあるもの
体を効率的に温めるには、首、手首、足首の「3首」と呼ばれる、太い血管が通っている部位を温めることが重要です。
特に3首は皮膚が薄く外気の影響を受けやすいため、ルームソックスを選ぶならしっかりと足首が覆われる長さを選びましょう。
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを温めると血流がよくなり冷えが解消されやすくなります。しっかり温めたい人はふくらはぎまで覆えるロング丈を選びましょう。
また、温かさを感じにくい人は、血行促進効果のある5本指デザインもおすすめです。
選び方2：肌触りが良い素材
ルームソックスの素材はふわふわとしたアクリルなどの化繊から、保温性に優れたやわらかいウール、蒸れにくいコットンなどさまざまです。
ルームソックスとして使うなら、足を入れた時にモコモコしていたほうが癒されますが、靴を履く時はコットンなど薄手で摩擦にも強いものが向いているでしょう。
使用シーンに合わせて、好みの素材を選ぶのがおすすめです。
選び方3：お手入れのラクさ
気に入って買ったルームソックスがすぐに毛玉だらけになってしまったら残念ですよね。
化繊の代表ともいえるポリエステル、ナイロン、アクリルは、安価な反面、静電気が発生しやすく毛玉になりやすい素材です。
一方でコットンやシルクなどの天然素材には、一定量の水分が保たれているため毛玉になりにくいと言われています。
混合率などの素材表記をチェックして購入しましょう。
人気の暖かいルームソックスを比較
前回ベストは「まるでこたつソックス」
岡本
靴下サプリ まるでこたつソックス
実勢価格：¥1,980
ちなみに、前回のテストでベストバイだったのは、岡本「靴下サプリ まるでこたつソックス」。
冷えに効く足首のツボ「三陰交」を発熱素材でカバー＆刺激します。履くと、甲や足首のあたりから徐々に温度上昇します。
今回は雑誌『LDK』編集部が、実店舗をはじめ、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングなどでも購入できるルームソックスより、大 人気の「まるでこたつ」シリーズ以外の商品でテスト。
スタイリストの森田文菜さんにご協力いただき、「保温性」「はき心地」「デザイン」の3項目を比較検証しました。
テストの詳細は次のとおりです。
保温性
低温にした恒温恒湿室内で、
さらにモニターが着用したときの暖かさ実感についても評価に加味
はき心地
雑誌『LDK』編集部とプロが実際に着用し、縫製の立体感、肌あたり、フィット具合などがちょうど良いかどうかをチェックしました。
デザイン
つくりやデザイン性の良さをスタイリストがチェックしました。
以上を比較検証した結果、ルームソックスのおすすめ商品をランキングでご紹介します！
ルームソックスのおすすめは？
プロと一緒に実際に使ってみた、あったかルームソックスのおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。
| 商品 | 素材 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
ヒオリエ冷えとり靴下 ハイソックス あったか 2重編み
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アクリル67％、ナイロン28％、ウール4％、ポリウレタン1％ |
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フクシンSocksDEPO てぶくろ屋さんがつくったモコモコソックス 先丸ソックス ゆったり シングルロング
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アクリル、ナイロン、ポリウレタン |
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レンフロ・ジャパンホカロンファイバー ルームソックス ロング丈
 |
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アクリル、ナイロン、ポリウレタン |
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ワシオもちはだ ハイソックス 極厚地
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アクリル 70%、毛 16%、ナイロン 12%、ポリウレタン 2% |
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イデアルぽかぽか カイロソックス
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アクリル 70%、毛 16%、ナイロン 12%、ポリウレタン 2% |
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福助満足 美温活 おふとん心地 総パイルソックス
 |
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ポリエステル・ポリウレタン |
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小林製薬桐灰 足の冷えない 不思議なくつ下 ハイソックス 厚手
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ポリプロピレン、ウール、ナイロン、アンゴラ、ポリウレタン、ポリエステル |
||||
レック足冷え女子の靴下 ハイソックス 厚手
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|
ポリエステル、アクリル、ウール、ポリウレタン、その他 |
||||
YB-LAB.グラマラスパッツ FuWaly Slim ソックス
 |
|
スフレ素材 |
【1位】ヒオリエ「冷えとり靴下 ハイソックス あったか 2重編み」
- ヒオリエ冷えとり靴下 ハイソックス あったか 2重編み
- 実勢価格: ¥2,200〜
タイムセールは毎日開催中！Amazonで見る¥2,300〜
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
はいたまま靴がはけて足元の厚みも高評価！
ルームソックスのおすすめランキング1位でベストバイに輝いたのは、ヒオリエ(hiorie)「冷えとり靴下 ハイソックス あったか 2重編み」。
タオルや雑貨などを手がける日本製のヒオリエのルームソックスは、足裏がふかふかのパイル地であたたかいです。クシュッとさせてもOK！
はいたまま靴がはける足元の厚みも高評価でした。
- おすすめポイント
-
- ふかふかのパイル地であたたかい
- 温度が上昇してしっかりあたたかい
- 足元の厚みもよくはいたまま靴がはける
- 素材
- アクリル67％、ナイロン28％、ウール4％、ポリウレタン1％
- 型番
- SXWwn999007
温度が上昇してしっかり赤くなった
BEFORE
AFTER
温度が上昇してしっかり赤くなりました。保温性は最高評価で優秀です。
はいたまま靴がはける
はいたまま靴がはける足元の厚みも高評価でした。
【1位】フクシン「SocksDEPO てぶくろ屋さんがつくったモコモコソックス」
- フクシンSocksDEPO てぶくろ屋さんがつくったモコモコソックス 先丸ソックス ゆったり シングルロング
- 実勢価格: ¥2,300〜
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
ふかふかの裏起毛素材でぬくぬく度MAX！
ルームソックスのおすすめランキング1位で同じくベストバイに輝いたのは、フクシン「SocksDEPO てぶくろ屋さんがつくったモコモコソックス 先丸ソックス ゆったり シングルロング」。
ふかふかの裏起毛素材でぬくぬく度MAX！ かかとが直角でズレにくいです。無縫製立体編立＆裏起毛ではき心地がいいです。
- おすすめポイント
-
- ふかふかの裏起毛素材でぬくぬく
- 足元が全体的にあたたかい
- かかとが直角でズレにくい
- 素材
- アクリル、ナイロン、ポリウレタン
全体的に足元の赤みが増した！
BEFORE
AFTER
保温性は最高評価。全体的に足元の赤みが増しました。
ふかふかの裏起毛素材でぬくぬく度MAX！
無縫製立体編立＆裏起毛で、はき心地がいいです。
【3位】レンフロ・ジャパン「ホカロンファイバー ルームソックス ロング丈」
- レンフロ・ジャパンホカロンファイバー ルームソックス ロング丈
- 実勢価格: ¥1,650〜
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
ぶ厚すぎず外ばきもイケる！
ルームソックスのおすすめランキング3位は、レンフロ・ジャパン「ホカロンファイバー ルームソックス ロング丈」。
はき心地とデザインが最高評価でした。厚みがほどよくて歩きやすいです。外ばきにもいいです。
- 素材
- アクリル、ナイロン、ポリウレタン
【4位】ワシオ「もちはだ ハイソックス 極厚地」
- ワシオもちはだ ハイソックス 極厚地
- 実勢価格: ¥2,573〜
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
裏起毛の毛足が長めな厚手素材
ルームソックスのおすすめランキング4位は、ワシオ「もちはだ ハイソックス 極厚地」。
裏起毛の毛足が長めな厚手素材。保温性は3位のレンフロよりも高かったです。
- 素材
- アクリル 70%、毛 16%、ナイロン 12%、ポリウレタン 2%
- 型番
- MMS-001083
【5位】イデアル「ぽかぽか カイロソックス」
- イデアルぽかぽか カイロソックス
- 実勢価格: ¥1,970〜
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
あったかいけれどつま先がもたつく
ルームソックスのおすすめランキング5位は、イデアル「ぽかぽか カイロソックス」。
保温性は最高評価で優秀でした。あったかいけれど、二重のつま先がもたつくのが残念。
- 素材
- アクリル 70%、毛 16%、ナイロン 12%、ポリウレタン 2%
【6位】福助「満足 美温活 おふとん心地 総パイルソックス」
- 福助満足 美温活 おふとん心地 総パイルソックス
- 実勢価格: ¥1,782〜
タイムセールは毎日開催中！Amazonで見る¥1,980〜
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
保温性は高いけどつま先がゆるすぎる
ルームソックスのおすすめランキング6位は、福助(fukuske)「満足 美温活 おふとん心地 総パイルソックス」。
保温性は高いですが、つま先がゆるすぎます。はき心地がイマイチでした。
- 素材
- ポリエステル・ポリウレタン
- 型番
- 4245-91L
【6位】小林製薬「桐灰 足の冷えない不思議なくつ下 ハイソックス 厚手」
- 小林製薬桐灰 足の冷えない 不思議なくつ下 ハイソックス 厚手
- 実勢価格: ¥1,580〜
タイムセールは毎日開催中！Amazonで見る¥1,800〜
アイテム毎日更新中！楽天市場で見る¥1,580〜
- 保温性
- はき心地
- デザイン
外ばき向けのタイトなつくり
ルームソックスのおすすめランキング同6位は、小林製薬「桐灰 足の冷えない不思議なくつ下 ハイソックス 厚手」。
外ばき向けのタイトなつくりではき心地はいいですが、肝心の保温性がもう一歩でした。
- 素材
- ポリプロピレン、ウール、ナイロン、アンゴラ、ポリウレタン、ポリエステル
- 型番
- -
【8位】レック「足冷え女子の靴下 ハイソックス 厚手」
- レック足冷え女子の靴下 ハイソックス 厚手
- 実勢価格: ¥1,230〜
タイムセールは毎日開催中！Amazonで見る¥1,650〜
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
パイル地っぽく家用にはややタイト
ルームソックスのおすすめランキング8位は、レック(LEC)「足冷え女子の靴下 ハイソックス 厚手」。
保温性もはき心地もデザインも平均的。パイル地っぽく、家用にはややタイトです。
- 素材
- ポリエステル、アクリル、ウール、ポリウレタン、その他
- 型番
- N00038
【番外】着圧ルームソックスならグラマラススパッツ
- YB-LAB.グラマラスパッツ FuWaly Slim ソックス
- 実勢価格: ¥1,780〜
タイムセールは毎日開催中！Amazonで探す
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- 保温性
- はき心地
- デザイン
着圧ソックス愛用派はグラマラスパッツ
着圧ソックス愛用派には、YB-LAB.「グラマラスパッツ FuWaly Slim ソックス」がおすすめです。
着圧ソックスでサイハイ丈なので、はくときは大変ですが保温性が高く、はいちゃえば圧が強すぎずラクです。
- 素材
- スフレ素材
着用後は温度が上昇
着用後は温度が上昇。足底からあたたまっています。ほどよいフィット感がいいです。
お家の中の冷え取り対策は？
ここでは、スタイリストに聞いた、おうちでの冷え取り対策についてご紹介します。
足元以外に暖めるとよい体の部位は？
あたためポイントは首と手首。首と手首をあたためて、冷えを防ぎましょう。首や手首が冷えると全身が冷えやすくなるので、家事や在宅作業にはタートルネックやアームカバー、レッグウォーマーなどで温活しましょう！
あたためポイントは首と手首
家事や在宅作業の際にはタートルネックやアームカバー、レッグウォーマーなどで首や手首をあたためましょう。
ルームソックスのおすすめ まとめ
以上、ルームソックスのおすすめランキングでした。
8製品を比較した今回の検証でベストバイに輝いたのは、ヒオリエとフクシンでした。
どちらも保温性が高く、はき心地も抜群だから、寒い季節のおうち時間を快適にしてくれること間違いなし！ ともに多色展開で好みの色を選べるのもうれしいです。冷え性で悩んでいる人へのギフトにもいいですね。
足裏がパイル地であたたかいヒオリエ
ヒオリエ
冷えとり靴下 ハイソックス あったか 2重編み
ヒオリエ「冷えとり靴下 ハイソックス あったか 2重編み」は、足裏がふかふかのパイル地であたたかいです。はいたまま靴がはける足元の厚みも高評価でした。
裏起毛素材&ずれないフクシン
フクシン
SocksDEPO てぶくろ屋さんがつくったモコモコソックス 先丸ソックス ゆったり シングルロング
フクシン「SocksDEPO てぶくろ屋さんがつくった靴下 『モコモコ先丸ソックス ゆったり派シングル ロングタイプ』」は、ふかふかの裏起毛素材でポカポカです。かかとが直角でズレにくいです。
ルームソックスが気になっている人は、本記事のおすすめランキングを参考に、お気に入りをみつけてみてくださいね。
ルームソックスの売れ筋ランキングもチェック！
ルームソックスのAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
動いてもずれ落ちないものは高評価にしました。