マネするだけで即キレイ！ 美人をつくる○×習慣
よかれと思って続けているスキンケアやメイク、ボディケア、食事。じつはその毎日のルーティンが肌老化を進行させたり、不調や疲れの原因になっていたりすることもあるんですって。せっかくがんばっているのに、本末転倒だったら残念ですよね。
そこで、そんなことを回避すべく、雑誌『LDK』の姉妹誌でコスメ専門雑誌の『LDK the Beauty』が、徹底テストと美容のプロなど専門家への取材を行いました。そこでわかった、「マネするだけで即キレイ！ 美人をつくる○×習慣」をご紹介します。どれも、美しくなるための新常識や、頑張り不要の即マネルーティンばかり。
完璧めざして挫折したら意味無しです。できることだけやればイイ！ ニュー・ノーマル時代の美人ルーティンはじめましょ。
今回は、冷え・むくみを緩和するための血行促進・入浴法をご紹介します。
Q. 3つの”首”を温めて血行促進
A. ○（OK）。冷えた体をすぐ温められる！
首、手首、足首の3つの“首”は体表近くに動脈があります。ここを温めるだけで血流がよくなり、全身を巡るようになるんですって。
カイロなどを使えば、手軽に温活習慣できますね。
Q. 自宅でできる交代浴で脚のむくみをとる
A. ○（OK）。むくみ解消につながる！
温冷交代浴を行うと血管の運動が促され、脚のむくみ解消につながるんですって。しっかり全身浸かるのが重要だそうです。
入浴方法を工夫するだけなので、すぐに取り入れられますね！
Q. 漢方で体の中から冷えを緩和！
A. ○（OK）。女性特有の悩みに効果的！
冷え解消のためには体のなかから温めるのも手。
クラシエ
当帰芍薬散錠
96錠
実勢価格：1950円
血の巡りをよくして、冷えに効果アリ。生理不順などにも効果的です。
以上、冷え・むくみを緩和するための血行促進・入浴法をご紹介しました。
ちなみに、「美人をつくる○×習慣」特集を掲載した『LDK tne Beauty』2021年3月号はこちらで読むことができます。
『LDK the Beauty』3月号
LDK the Beauty
2021年3月号
ぜひ、記事を参考にしてみてください！
