ナイトブラにはどんな効果があるの？
睡眠時のインナー選びは人それぞれ。日中と同じブラジャーを着用する人もいれば下着すらつけないなんて声もちらほら。その選択肢の一つがナイトブラです。
ナイトブラは、ホックやストラップなどがなく着心地が良いのが特徴です。
睡眠の質の向上が一番のメリット
ナイトブラにはバストラインを補整(補正)するという意味合いで「育乳」をうたう商品もありますが、バストアップ効果はありません。ナイトブラをつける一番のメリットは睡眠の質の向上です。
バストをホールドすることで、寝返りを打つたびに気になる横流れなどを防止し、睡眠の妨げが制御されます。
夜着用するブラジャーに大切なのは体に合ったものを選ぶこと。苦しくなく、かつ自分の体に合ったものを選べば、睡眠中のストレスを軽減することができます。
きれいなバストをキープすることにもつながる
胸には筋肉がなく、バストはクーパー靭帯が支えています。筋肉の支えがないということは、重力などによる負担はそのままクーパー靭帯にいくことに。
そのため、きちんと支えてあげないとクーパー靭帯が伸びてしまいバストが下がってしまうのです。夜寝る時にも胸を支えてあげることで、クーパー靭帯が伸びずにきれいなバストをキープすることにもつながります。
ナイトブラ、着けたことがある？
雑誌『LDK』でナイトブラを着けたことがあるかをアンケートしたところ、「毎晩着けている」が14％、「たまに着けている」が19％、「着けたいけど未購入」が8％、「着けたことはない」が59％という結果に。6割の読者はナイトブラを着けたことがないとのことでした。
まだまだ着用未経験の人も多いナイトブラ。安眠のためには、苦しくなくて着心地のいいものを選びましょう。
LDKが初心者が着けやすいナイトブラをテスト
寝返りを打つときなどにバストが邪魔だという人や、就寝中に災害などの予期せぬトラブルが起きたら不安……などという人は、安眠を手に入れるためにナイトブラを活用するのがおすすめです。
そこで雑誌「LDK」が、無印良品やピーチ・ジョンなど人気ブランドのナイトブラをピックアップ。
インナーウェアコンサルタントのおぬまともこさんと一緒に「バスト補整」「着け心地」の2項目で比較テストをしました。
テスト方法
女性モニターに着用してもらい、「着け心地」は締め付け感などをチェック。パッド部分の汗の乾きやすさもチェックしました。「バスト補整」はプロによる目視を中心に、一定の動きをして流れにくさなどを確認しました。
ナイトブラのおすすめランキング
雑誌「LDK」が、ナイトブラを実際に着用して検証を行ったところ、1位は無印良品「婦人 なめらかナイトブラジャー」でした。なめらかな素材で肌当たりが気持ちいい製品です。
2位はピーチ・ジョン「ぷるふわナイトブラ」でした。バストを支えてくれて流れにくいです。
ランキングは項目名で並び替えられます| 商品 | おすすめポイント | ||||
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無印良品婦人 なめらかナイトブラジャー
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寝転がってもバストが流れにくい／伸縮性のある生地で圧迫感が少ない／なめらかな素材で肌当たりがいい |
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ピーチ・ジョンぷるふわナイトブラ
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バストをしっかり支える／ホールド感はあるがストレスは少ない／バストラインがキレイに出る |
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エメフィール楽フィット 夢ごこち ナイトブラ
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バストはしっかり補整してくれる |
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ヘブンジャパン夜寄るブラコットン ナイトブラ
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バストの横流れを阻止してくれる |
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アツギ快眠ing ゆったりなめらか ナイトブラ
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なめらかな生地で肌当たりがいい |
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ブラデリスニューヨークフレンドリーサポートブラ
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日中使いできるホールド感 |
【1位】無印良品「婦人 なめらかナイトブラジャー」
![LDK: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/mwimgs/1/5/100wm/img_158545a927adae5cbd511abb62f68c1d23132.png)
- 無印良品婦人 なめらかナイトブラジャー
- 検証時価格: ¥3,990〜
- バスト補整
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- 寝転がってもバストが流れにくい
- 伸縮性のある生地で圧迫感が少ない
- なめらかな素材で肌当たりがいい
着心地がよく横流れもしにくい
やわらかい素材のパッドは、胸にやさしくフィットしストレスなし。
寝転がっても、背中や横にバストが流れにくいです。
肌ざわりなめらかで圧迫感がなく、ラクに着用できます。
【2位】ピーチ・ジョン「ぷるふわナイトブラ」
- ピーチ・ジョンぷるふわナイトブラ
- 最安価格: ¥3,900〜
- バスト補整
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- バストをしっかり支える
- ホールド感はあるがストレスは少ない
- バストラインがキレイに出る
- 型番
- HY9107_1025470
バストラインがキレイに出る
下側に厚みのあるカップで、バストラインがキレイに出るので日中使いもできます。
【3位】エメフィール「楽フィット 夢ごこち ナイトブラ」
- エメフィール楽フィット 夢ごこち ナイトブラ
- 最安価格: ¥2,052〜
- バスト補整
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- バストはしっかり補整してくれる
- がっかりポイント
-
- 生地の厚みが気になる
- 型番
- 7789142873
生地がやや厚め
生地の厚さが、風呂上がりには若干気になるかもしれません。
【4位】ヘブンジャパン「夜寄るブラコットン ナイトブラ」
- ヘブンジャパン夜寄るブラコットン ナイトブラ
- 最安価格: ¥2,948〜
- バスト補整
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- バストの横流れを阻止してくれる
- がっかりポイント
-
- ややキツめの着心地
- 型番
- 3086-bk-LLGG
安定感はあるがややキツい
安定感はバッチリですが、バスト下の縫い目がややキツめです。
【5位】アツギ「快眠ing ゆったりなめらか ナイトブラ」
- アツギ快眠ing ゆったりなめらか ナイトブラ
- 最安価格: ¥1,615〜
- バスト補整
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- なめらかな生地で肌当たりがいい
- がっかりポイント
-
- 生地が胸元までありやや圧迫感
- 型番
- 94010AS
なめらかな生地で肌当たりがいい
薄くてなめらかな生地で肌当たりは好評価でした。
【6位】ブラデリスニューヨーク「フレンドリーサポートブラ」
- ブラデリスニューヨークフレンドリーサポートブラ
- 最安価格: ¥4,950〜
- バスト補整
- 着け心地
- おすすめポイント
-
- 日中使いできるホールド感
- がっかりポイント
-
- 就寝時には少しパワーが強い
- 型番
- ME124304
バストは流れにくいがパワーが強すぎる
バストは流れにくいですが就寝時にはパワーが強すぎます。
ナイトブラの選び方
ここでは、基本的なナイトブラの選び方のポイントをまとめました。
選び方1：ノンワイヤーだとラク
寝るときにワイヤーありのブラを着用すると、アンダーや胸が締め付けられて寝苦しくなることも。ノンワイヤータイプなら、締め付けが少なく快適です。
選び方2：素材をチェック
就寝時は、通気性が良くしっかり汗を吸ってくれる綿素材がおすすめ。表側はレース生地でも、胸に当たる内側の素材が綿になっていると肌触りもいいです。
選び方3：胸全体を包み込むつくりだとホールド感良し
横向きや仰向けになったときに、胸が流れるのを防いでくれ、収まりのいいものが理想です。
胸の下側しかサポートしてくれない構造だと、一見谷間が出来ているように見えても、上部から胸が流れてしまっている場合があります。
ナイトブラを選ぶときに気になるQ&A
ナイトブラと日中用ブラの違いとは？
日中用のブラは、立っているときに重力のせいでバストが下がってしまわないようにと、上方向へのサポート力を重視して設計されています。一方で、ナイトブラはさまざまな方向から支えて、寝転んでいる時にバストが変な方に流れてしまわないようにと考えられて作られています。
ナイトブラは昼夜兼用OK？
最近は昼夜兼用のものも出てきていますが、就寝時と昼間は重力のかかる方向も違うのでお出かけ用としては機能は劣ります。あくまで家用としての使用が望ましいです。昼用として着用可能なタイプでもおうち用にとどめておきましょう。
ナイトブラはカップ付きのほうがいい？
寝るとき専用であればカップの付いていないタイプで問題ありませんが、上体を起こして使用する時間が長いのであれば、カップが付いている方がバストをしっかりサポートしてくれ、安心感があります。また、カップを取り外しできるものであれば、普段の就寝時にも使いやすいです。
ナイトブラのサイズ選びはどうすればいい？
ナイトブラの場合にはS・M・L表記のものが多く、日中用ブラとは記載が違うため注意が必要です。公式HPなどで、サイズ展開やそれぞれの大きさがどれくらいなのかを確認できることがあるので選ぶときの参考にしましょう。
スキマ時間におすすめのバストアップストレッチを紹介！
両手を合わせて胸にグッと力を入れます。バストを支える筋肉・胸筋を鍛えれば、バストが引き上げられて胸のトップ位置が上がり若見えバストに近づけます。
ナイトブラのおすすめ まとめ
以上、ナイトブラのおすすめランキングでした。
今回は、無印良品「婦人 なめらかナイトブラジャー」がベストバイに。着心地がよくバストも安定して、初めての人もトライしやすいナイトブラなので要チェックです。
同じくA評価のピーチ・ジョン(PEACH JOHN)「ぷるふわナイトブラ」は、ほどよいホールド感はあるものの、ストレスは少ない着け心地でした。
軽い着け心地でバスト流れを防ぐ無印良品
無印良品
婦人 なめらかナイトブラジャー
バストラインがキレイに出るピーチ・ジョン
ピーチ・ジョン
ぷるふわナイトブラ
ぜひ、本ランキングを参考に、インナーのお気に入りを見つけてみてくださいね。
ブラジャーの売れ筋ランキングもチェック！
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バストを支えようとキツキツのブラで寝るのはNG。ワイヤータイプのブラも避けましょう。