そもそもナイトブラとはどんなもの？
夜寝るとき、皆さんはブラを着ける派ですか？ 着けない派ですか？
普通のブラを着けて寝ると、アンダーや肩の締め付けが苦しくなりますし、胸の大きい人はノーブラだと横向きになったときなどに重力で流れてしまってバストの位置が定まらないため、落ち着いて寝られませんよね。
そんなとき、体のサイズに合ったナイトブラを身につけることで胸の位置が安定し、安眠をサポートしてくれます。
しかし、皆さんは、そもそもナイトブラがどんなものなのか分かりますか？また、実際に着けることで効果はあるのでしょうか。
ここでは、ナイトブラと日中用のブラがどのように違うかなどを確認していきましょう。
ナイトブラと日中用ブラの違いは？
ナイトブラと日中用ブラは、「どんな時の使用を想定されているのか」が違います。日中用のものは「昼、外に行く時にも使うブラ」です。そのため、立っているときに重力のせいでバストが下がってしまわないようにと、上方向へのサポートを重視して作られています。
ナイトブラは、名前で分かるとおり「夜、寝る時のために考えられたブラ」です。立っている時と比べると、寝転んでいる時の胸はいろいろな方向に流れます。そのため、さまざまな方向から支えて、バストが変な方に流れてしまわないようにと考えられているのです。
ナイトブラの効果とは？
ナイトブラの効果は「美乳を保つこと」と「寝ている時の安定感がアップすること」です。胸には筋肉がありません。脂肪と乳腺などで作られているバストを、筋肉がない代わりにクーパー靭帯が支えています。
筋肉の支えがないということは、重力などによる負担はそのままクーパー靭帯にいくことに。そのため、きちんと支えてあげないとクーパー靭帯が伸びてしまいバストが下がってしまうのです。夜寝る時にも胸を支えてあげることで、クーパー靭帯が伸びずに綺麗なバストを保つことにつながります。
また、寝ている時に胸が流れていかず安定感がアップすることで、胸を気にせずにぐっすりと寝ることができるという効果も。胸が大きい人は特に寝ている時のバストが気になってしまいがちなので、胸が邪魔にならず安心して眠れるように、ナイトブラは使ったほうがいいでしょう。
日中用ブラを睡眠時に付けるのはアリ？
夜にもブラがあったほうがいいことは分かりました。しかし、「すでに持っている日中用ブラを使いまわすことができないか」と考える人がいるかもしれません。
この答えは「NO」です。日中用ブラは主に下に流れないようにと作られていますが、寝ているときに使うとバストは横や上などに流れていってしまいます。しかも、ナイトブラと違ってリラックスタイム用ではないため、窮屈で安眠しにくくなってしまうのです。そのため、睡眠時にはナイトブラを使うようにしてくださいね。
まずはサイズ選びのコツからご紹介！
ナイトブラの重要性が理解できたら、ナイトブラのサイズ選びのポイントを見ていきましょう！
S・M・L表記の製品が多いので、公式HPなどで詳細確認
日中用ブラはA・B・Cの表記とアンダーバストの数値が書かれています。ナイトブラの場合にはS・M・L表記のものが多く、日中用ブラとは書き方が違うため注意が必要です。
公式HPなどで、それぞれの大きさがどれくらいなのかを確認できることがあります。「C75はMサイズ」などと目安が書かれていることが多いため、選ぶときの参考にしましょう。
Amazonや楽天などの口コミも参考に
Amazonや楽天など、通販サイトで販売されている商品なら、その口コミも参考になります。「この商品は小さめに設計されているようだ」、「いつもよりもワンサイズ上げてぴったりだった」など、実際に使用した人の声を確認することでより自分にあったものをイメージしやすくなるでしょう。
まだまだある！胸に優しいナイトブラを選ぶときのポイント
サイズ選びの他にも、ナイトブラ選びの重要ポイントは存在します！ 余すことなく解説していきますので、しっかりとチェックしていきましょう！
ポイント1：ノンワイヤーだとラクです
寝るときにワイヤーありのブラを着用すると、アンダーや胸が締め付けられて寝苦しくなることも……。
ノンワイヤータイプなら、締め付けが少なく快適です。
ポイント2：生地の素材に注目
就寝時は、しっかり汗を吸ってくれる綿素材がオススメ。表側はレース生地でも、胸に当たる内側の素材が綿になっていると肌当たりもいいです。
ポイント3：胸全体を包み込むつくりだとホールド感◎
横向きや仰向けになったときに、胸が流れるのを防いでくれ、収まりのいいものが理想です。
胸の下側しかサポートしてくれないタイプだと、一見谷間が出来ているように見えても、上部から胸が流れてしまっている場合があります。
ポイント4：使用場面によってはカップが付いていると安心
寝るとき専用であればカップの付いていないタイプで問題ありませんが、「長距離移動でイスに座りながら寝る」「就寝前のリラックスタイムに着けたい」など、上体を起こして使用する時間が長いのであれば、カップが付いている方がバストをしっかりサポートしてくれ、安心感があります。
また、カップを取り外しできるものであれば、普段の就寝時にも使いやすいです。
寝るときのおすすめはどれ？ ナイトブラ15製品をテスト！
今回テストするのは、有名下着メーカーの製品や、楽天やAmazonなどの販売サイトでランキング上位に入る人気商品、GUやしまむらなど衣料品店舗で買える商品など、計15製品です。
「ナイトブラ」と謳っていないノンワイヤーブラもラインナップに加え、下着のプロとモデルさんの協力を得て多角的に評価しました！
※モデルのバストサイズ＝トップ82、アンダー72、普段はB70を着用。
※テストしたナイトブラおよびノンワイヤーブラ15製品はニプレスでバストトップをカバーして着用しています。
テスト1：肌触り
ごわつきがなく、肌触りのいい生地の方がストレスなく着用できます。外側と内側の生地を触って感触を確かめるとともに、モデルさんが実際に着て肌当たりのよさを評価しました。
テスト2：ホールド力
仰向けや横になった状態で、バストがブラから流れないか調べました。
テスト3：ズレにくさ
ブラがズレて食い込んだりすると寝苦しさの原因に。腕を動かしたり、横になって寝返りを打ったりして、ズレにくさを評価しました。
テスト4：着心地
ナイトブラは、苦しくないのが大前提です。過度が締めつけがないか、横になっても苦しくないかを確かめました。
テスト5：汎用性
就寝以外でも活躍するつくりかどうかを評価。カップ付きのものは立った時のバストラインがきれいに出て、バストトップをカバーしてくれるので安心です。
以上を踏まえて、早速ランキングに参りましょう！
ワコール 睡眠科学「ナイトアップブラ オーガニックコットン混 YBX510」
ワコール
睡眠科学
ナイトアップブラ オーガニックコットン混 YBX510
実勢価格：4730円 ※価格はすべて税込表記です。
素材：身生地：綿95％、ポリウレタン5％、テープ部：ナイロン95％、ポリウレタン5％
サイズ：M、L、LL
カラー：4色展開
※AmazonはLLサイズ・2色展開
▼テスト結果
- 肌触り: A+
- ホールド力: A+
- ズレにくさ: A+
- 着心地: A+
- 汎用性: B
ベストに輝いたのは、睡眠科学「ナイトアップブラ」です。
やわらかい素材の身生地は綿95％と吸汗性は申し分なし。締めつけ感もなく、まるでブラをつけていないかのよう。
バツグンの着心地とバストのホールド力でトップの評価となりました。
着用サイズ：M（トップバスト：79～87cm、アンダーバスト：65～75cm）
▼正面
▼サイド
▼背面
▼横向きに寝た状態
横を向いても、寝返りを打っても胸が流れませんでした。バストケアには最適といえます。
上下左右に張り巡らされたネットがポイント。胸全体を包み込み、動きにしっかり追従してくれました。
トップに並ぶサポート力 ワコール「ナイトアップブラ BRA155」
ワコール
ナイトアップブラ BRA155
実勢価格：4180円
素材：再生繊維（テンセル（TM））、ポリウレタン、ナイロン ※テンセル?は、Ｌｅｎｚｉｎｇ ＡＧの商標です。
サイズ：M、L、LL、3L
カラー：9色展開
▼テスト結果
- 肌触り: A
- ホールド力: A+
- ズレにくさ: A+
- 着心地: A+
- 汎用性: B
ワコール「ナイトアップブラ」はホールド力、ズレにくさ、着心地はトップに並ぶものの、僅差で肌触りに差が出て2位となりました。
着用サイズ：M（バスト：79～87cm、アンダーバスト：65～75cm）
▼正面
▼サイド
カップはついていないため、外出時に使うにはやや不安です。
▼背面
▼横向きに寝た状態
横になっても安定感◎でした。
胸の内側のネットのつくりはベストとほぼ一緒。胸全体をまんべんなくサポートしてくれました。
寝ても、起きても◎ しまむら「らくうすシェイプ サポートハーフトップブラ」
らくうすシェイプ
サポートハーフトップブラ
実勢価格：780円
素材：ナイロン92％、ポリウレタン8％
サイズ：M、L、LL、3L、4L、5L
カラー：3色展開
▼テスト結果
- 肌触り: B+
- ホールド力: B+
- ズレにくさ: A
- 着心地: A
- 汎用性: A-
3位は、しまむら「らくうすシェイプ サポートハーフトップブラ」でした。ノンワイヤーで、カップが付いています。
着用サイズ：M（バスト：79～87）
▼正面
▼サイド
立ったときの胸のシルエットが丸くてキレイです。脇高なので、気になる脇肉も補正してくれます。
▼背面
▼仰向けで寝た状態
カップの上からやや胸が流れるものの、許容範囲です。
パッドありの方が寝ているときに胸の安定感を感じられました。バストが苦しく感じる人は、パッドを外してもOK。
汎用性の高さがおすすめポイントです。
4位: 伸縮性がすごい！ ウイング「ナイトアップブラ」
ワコール
ウイング
ナイトアップブラ VB3505
実勢価格：3080円
素材：身生地：ナイロン45％、キュプラ25％、ポリエステル25％、ポリウレタン5％、テープ部：ナイロン95％、ポリウレタン5％
サイズ：M、L、LL
カラー：2色展開
▼テスト結果
- 肌触り: A-
- ホールド力: A
- ズレにくさ: A+
- 着心地: B+
- 汎用性: C
4位はウイングのナイトアップブラでした。伸縮性が利いていて着心地はまずまずですが、背中側はやや窮屈に感じました。
着用サイズ：M
▼正面
▼サイド
生地が薄くバストトップをカバーできないので、人の目に触れる外出や運動用には向きません。
▼背面
▼横向きに寝た状態
真ん中に左右のバストの切り返しがついています。それぞれの収納部に胸を留めましたが、胸はやや流れ気味でした。
5位: ピタッと密着！ PEACH JOHN「コンフォートナイトブラ」
PEACH JOHN
コンフォートナイトブラ BPJ637
実勢価格：3828円
素材：ナイロン93％、ポリウレタン7％
サイズ：1、2
カラー：2色展開
▼テスト結果
- 肌触り: B
- ホールド力: A+
- ズレにくさ: A+
- 着心地: B
- 汎用性: B+
5位は、ピーチジョン「コンフォートナイトブラ」です。製品のつくりが小さいので着るときに少し大変ですが、着てみれば窮屈さはありません。
着用サイズ：1（A65～E65、A70～D70、A75～C75に対応）
▼正面
▼サイド
カップが付いているので、外出用にも使えそうです。
▼背面
背面を覆う面積が大きいので、暑がりさんには向かないかも？
▼横向きに寝た状態
ピタッと密着感があり、横向きになっても胸をしっかりホールドしてくれました。
6位: かわいいデザイン ウンナナクール「パジャマブラ」
ウンナナクール
パジャマブラ（ナイトブラ） JB3901
実勢価格：3630円
素材：綿、ナイロン、ポリウレタン
サイズ：M、L
カラー：2色展開
▼テスト結果
- 肌触り: A
- ホールド力: A
- ズレにくさ: A+
- 着心地: B-
- 汎用性: B
ウンナナクール「パジャマブラ」が6位にランクイン。10～20代を中心に人気のブランドで、かわいいデザインが特長です。
着用サイズ：M（バスト：79～87cm）
▼正面
▼サイド
立った状態だと、胸のサポート力はイマイチです。
▼背面
▼横向きに寝た状態
生地があまり伸びないので脇の辺りが窮屈に感じられましたが、ホールド力は○。
7位: フロントのクロスがポイント トリンプ「プレジアフォルテG7110」
トリンプ
プレジアフォルテG7110 美胸ナイトブラ2(ワイヤーなし)
実勢価格：4730円
素材：ポリエステル65％、綿30％、ポリウレタン5％
サイズ：M、L、LL
カラー：2色展開
▼テスト結果
- 肌触り: A+
- ホールド力: A
- ズレにくさ: A
- 着心地: B-
- 汎用性: B
7位は、トリンプ「プレジアフォルテG7110 美胸ナイトブラ2(ワイヤーなし)」。綿混の生地は吸汗性があり、肌触りのよさがおすすめポイントです。
着用サイズ：M（バスト：79～87cm）
▼正面
▼サイド
立った状態では丸みが出にくいです。
▼背面
背中を覆う面積が広め。脇がつまっているので少し窮屈でした。
中央の隙間から手を入れて、バストの位置を調整できます。
▼横向きに寝た状態
バストの形にカップが沿ってくれ、バストをしっかりホールドしてくれました。
今回もっとも注目していたトリンプ「プレジアフォルテ」は、高めの年齢層向けのブランドです。生地も、胸部のつくりも、しっかりしていました。
8位: ネット通販で人気 tu-hacci「前ホックおやすみノンワイヤーブラジャー」
tu-hacci（ツーハッチ）
前ホックおやすみノンワイヤーブラジャー【ナイトブラ】
実勢価格：1980円
素材：ナイロン90％、ポリウレタン10％
サイズ：S、M、L、XL
カラー：7色展開
▼テスト結果
- 肌触り: B-
- ホールド力: B
- ズレにくさ: A
- 着心地: B
- 汎用性: A
8位は、tu-hacci（ツーハッチ）の「前ホックおやすみノンワイヤーブラジャー」です。フロントホック付きですがきつすぎることはなく、優しい着心地でした。
着用サイズ：M（F65、B70～F70、A75に対応）
▼正面
▼サイド
女性らしい丸みを帯びたシルエットです。
▼背面
フロントホックは3段階で調整可能です。
▼横向きに寝た状態
「前ホックあり」と「前ホックなし」とでは、バストの安定感や着心地に違いはあまり感じられませんでした。ラウンドカップは取り外し可能です。
9位: さらふわ素材 GUNZE「Tuche(トゥシェ)【ＲＯＯＭ】ナイトブラ」
GUNZE
Tuche(トゥシェ)
【ＲＯＯＭ】ナイトブラ（レディース） TC5055
実勢価格：2530円
素材：身生地：レーヨン95％、ポリウレタン5％、テープ部：ナイロン75％、ポリウレタン25％
サイズ：M、L、LL
カラー：3色展開
▼テスト結果
- 肌触り: A
- ホールド力: C
- ズレにくさ: A
- 着心地: A
- 汎用性: C+
9位のGUNZE「Tuche(トゥシェ)【ＲＯＯＭ】ナイトブラ」は、ふわふわの手触りが心地良いです。
着用サイズ：M（バスト：79～87cm）
▼正面
▼サイド
▼背面
▼横向きに寝た状態
着心地はいいのですが、カップの中で胸が流れました。ほぼノーブラに近い感覚です。
胸をサポートするネットは、上部に配置されていました。
10位: おしゃれと着心地を両立 GU「ナチュラルノンワイヤーブラ(レースA)」
GU
ナチュラルノンワイヤーブラ(レースA)
実勢価格：1639円
素材：外側：ナイロン88％、ポリウレタン12％、内側：ポリエステル70％、綿24％、ポリウレタン6％
サイズ：S、M、L、XL
カラー：公式WEBサイトでは4色展開
▼テスト結果
- 肌触り: C
- ホールド力: C
- ズレにくさ: A
- 着心地: B+
- 汎用性: A
10位は、GU「ナチュラルノンワイヤーブラ(レースA)」。普通のブラとほぼ変わらないデザイン性ですが、ノンワイヤーでアンダーはラクちんです。
着用サイズ：M（D65、C70、D70、A75、B75に対応）
▼正面
▼サイド
女性らしいキレイなシルエットで、おしゃれな見せブラとしても使えそうです。
▼背面
ストラップの長さが調整でき、ズレにくいです。
ストラップの肌当たりが気になる人は、ストラップが平たく太い「ナチュラルノンワイヤーブラ(レースB)」を試してみてもいいかも。
▼仰向けに寝た状態
横になるとカップと胸の間に隙間ができ、ホールド力は△でした。
着心地はいいので、就寝前のリラックスタイムや長距離移動で活躍してくれそうです。
11位: 寄せ上げ系 シーオーメディカル「Angellir ふんわりRoom Bra」
シーオーメディカル
Angellir ふんわりRoom Bra
実勢価格：4378円
素材：本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30%、レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8%、胸部裏地：綿100%、ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% ※本体生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。
サイズ：S～M、+S～M、M～L、＋M～L、L～LL、+L-LL
カラー：公式WEBサイトでは16色展開
▼テスト結果
- 肌触り: B
- ホールド力: C
- ズレにくさ: A
- 着心地: C
- 汎用性: A
各社通販サイトで人気を博し、ナイトブラ特集の記事にもたびたび登場するシーオーメディカル「Angellir ふんわりRoom Bra」が11位に。外側はレーシーですが、胸に当たる内側は綿100％で肌当たりがいいです。
着用サイズ：S～M（バスト：72～87cm）
▼正面
▼サイド
強めの補正力で谷間をつくり、立ち姿はツンと張った美乳という印象。
▼背面
背中もスッキリ。
前ホックは3段階調整です。
▼仰向けに寝た状態
前ホックを留めた方が胸が安定しましたが、カップが小さいため、上部から胸が流れました。
肩周りがやや苦しかったです。
育乳やバストアップ効果を狙ったブラは寝るときどうなのかな？ とも思いましたが、苦しくないのであれば、ナイトタイムのおしゃれを楽しむのもアリですね。
12位: 縫い目ゼロ！ トリンプ「スロギー ゼロ フィール ソフトブラ」
トリンプ
スロギー ゼロ フィール ソフトブラ
実勢価格：4950円
素材：ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
サイズ：S、M、L、LL
カラー：4色展開
▼テスト結果
- 肌触り: B
- ホールド力: C
- ズレにくさ: B-
- 着心地: C+
- 汎用性: A
シームレスなつくりのトリンプ「スロギー ゼロ フィール ソフトブラ」が12位に。使い勝手のいいブラですが、就寝用と考えると評価が厳しくなりました。
着用サイズ：M（バスト：79～87cm）
▼正面
▼サイド
立ち姿は美バストなシルエット。
▼背面
背面にホックあり。段差ができにくいように配慮されているとはいえ、寝たときに多少違和感があります。
▼横向きに寝た状態
横になったときのホールド力は△。カップの上辺から胸が流れました。
寝返りを打ったり腕を上げたりすると、肩ひもと脇の間に隙間ができました。
13位: ほぼタンクトップ ATSUGI「快眠ing 快眠 ナイトブラ」
ATSUGI
快眠ing
快眠 ナイトブラ 94004AS-M-514
実勢価格：1650円
素材：レーヨン（テンセル）、ポリウレタン
サイズ：M、L、LL
カラー：3色展開
▼テスト結果
- 肌触り: A-
- ホールド力: C+
- ズレにくさ: C+
- 着心地: C+
- 汎用性: C
13位は、ATSUGIの「快眠ing 快眠 ナイトブラ」です。生地の肌触りは、「さすが繊維メーカー！」と言いたくなるほどスムースですが、肌を覆う面積が大きすぎました。
着用サイズ：M（バスト：79～87cm）
▼正面
▼サイド
▼背面
肌と接する面積が大きく、夏場に寝間着と重ねて着ると暑苦しいかもしれません。
▼横向きに寝た状態
バストがカップの中で流れました。
14位: リーズナブルな ベルーナ「らくピタブラ」
ベルーナ
らくピタブラ
実勢価格：1089円（Mサイズ）
素材：ナイロン90％、ポリウレタン10％
サイズ：M、L、LL、3L、4L、5L
カラー：6色展開
▼テスト結果
- 肌触り: C+
- ホールド力: C
- ズレにくさ: C+
- 着心地: B
- 汎用性: B-
無縫製のベルーナ「らくピタブラ」が14位に。生地感はかためですが、ストレッチがきいていて着心地はまずまず。ただし、カップがズレやすく評価を落としました。
着用サイズ：M（バスト：79～87cm）
▼正面
▼サイド
▼背面
▼横向きに寝た状態
カップごと胸が下に流れました。
パッド自体が布の中で動いてしまい、位置を調整する手間がかかりました。
15位: 楽天1位なのに……Ruche（ルシェ）「ナイトブラ」
Ruche（ルシェ）
ナイトブラ
実勢価格：1480円
素材：レース身生地：ナイロン・綿・その他
サイズ：S、M、L、LL、3L、4L
カラー：12色展開
※【別タイプ】身生地：綿95%、ポリウレタン5% もあります。
▼テスト結果
- 肌触り: B+
- ホールド力: C
- ズレにくさ: B
- 着心地: C-
- 汎用性: C
楽天1位を獲得し、膨大な口コミ・レビュー件数を誇る人気商品Ruche（ルシェ）「ナイトブラ」が、まさかの15位に。全15製品中もっともサイズ感が窮屈でした。
着用サイズ：M（D65～G65、B70～G70、B75～C75に対応）
▼正面
肩周りがパンパン。
▼サイド
脇も詰まっています。
▼背面
つくりは7位のトリンプと似ていて、中央から手を入れて調節できるようになっています。伸縮性のない生地なのでやりづらさを感じました。
▼横向きに寝た状態
物理的な締めつけがあるものの、胸が流れてしまいました。
ナイトブラは寝苦しかったら意味がない！
ナイトブラ15製品を紹介してきましたが、上位製品に共通していえるのは着心地がよく、ズレない程度のフィット感があるということ。
苦しいと感じるのであれば無理して身に着けなくてもいいのですが、自分の体にしっくりくるナイトブラを選べばノーブラ以上の快眠を得られるはずです。
着心地やデザインなど、自分の好みに合ったナイトブラをぜひ探してみてくださいね。
「睡眠科学」は、安眠を追究するワコール人間科学研究所が手がけるブランド。肌触り、ホールド力、着心地、いずれも◎。機能性に優れたナイトブラです。