【2024年】骨盤ベルトのおすすめランキング9選。産前産後に使える人気商品をLDKが比較

骨盤ベルトのメリットは？ いつから着ける？

骨盤ベルトとは、妊娠・出産でゆるんだ骨盤の開きのケアや腰の負担を軽減してくれるアイテム。

骨盤は妊娠で徐々にゆるみ始め、出産で開いてしまいます。出産で広がった骨盤は徐々に元に戻りますが、骨盤ベルトをすることで骨盤周りやヒップを安定させてスムーズな戻りをサポートしてくれます。

産後に気になるグッズですが、骨盤は妊娠時から徐々にゆるみ始めるため、妊娠初期からケアする人もいます。妊娠中は骨盤を安定させることで腰への負担や姿勢の崩れ対策が期待できます。

トコちゃんベルト

とくに産前から腰やお尻に痛みを抱えるプレママ、初産のママは産後の骨盤リスクが高いため、骨盤ベルトが気になっているという人も多いのではないでしょうか。

骨盤ベルトはいつからいつまで使う？

骨盤ベルトは妊娠中から産後まで着用することができます。妊娠中はお腹が大きくなってから使用する人が多いですが、妊娠初期から使用するのが効果的とも言われています。産後は出産直後から3ヵ月〜半年頃までの着用が目安です。

そこで、雑誌「LDK」では、人気の「トコちゃんベルト」をはじめ、ピジョンやワコールなど人気の骨盤ベルトの使いやすさなどを比較。産前から産後まで長く使えるおすすめを探しました。

骨盤ベルトの選び方は？

おすすめ商品を紹介する前に、まずは骨盤ベルトを選ぶときのポイントを紹介します。

選び方1：使用できる時期

骨盤ベルトは使用時期で種類が分けられ、産前から使用できるもの、産後直後から使用できるもの、産前から産後まで使えるものなどさまざまなタイプがあります。

妊娠初期から産後まで骨盤ケアができるものを選べば、買い替える手間がなく長い期間使用することができます。

選び方2：サイズ

開いた仙腸関節をしっかり固定しながら、ズレにくく動きも妨げないベルトがベスト。妊娠中から出産後までの間に腹囲は大きく変化するため、妊娠前のサイズ感だけで選ばないように注意してください。

サイズ表をよく確認し、不安な人はサイズ調整できるものを選ぶとよいでしょう。

選び方3：素材

産後約半年、長時間つけるものなので、通気性がよくムレないものだと快適に使いやすいです。また、妊娠中や産後は肌が敏感になります。洗濯機や水洗い対応で清潔に保てるかもチェックしましょう。

ポリウレタンやゴムなどの伸縮性のある素材はフィット感が高く動きやすいです。アウターに響くのが気になるなら薄型タイプがおすすめ。

力を入れず簡単に装着できると初めてでも安心ですね。

プレママ・ママ的にこんな骨盤ベルトがベスト！

• 妊娠初期から産後まで、買い替えナシで骨盤ケアできるものがいい
• 開いた仙腸関節をしっかり固定しながら、ズレにくく動きも妨げないベルトがほしい
• 産後から約半年間ほど長時間つけるものだから、ムレないもの、洗えて清潔に保てるものがいい
• 力いらずで装着できると初めてでも安心

骨盤ベルトの人気商品を比較

今回は雑誌「LDK」が、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどネット通販で購入できる人気の骨盤ベルトをピックアップ。産前産後どちらも使えるマルチタイプを集めました。

いりかわカイロプラクティック院長の入川進先生、ママモニターのみなさんと一緒に「骨盤ケア度」「素材」「使用感」を評価しました。

仙腸関節のゆるみをケアできるか、丸洗い可能かムレにくい素材かをプロがチェック。使用感は、複数のママが装着しジャッジしています。

それでは、テスト結果を評価の高かった順に発表します。