ビューティー人前で靴が脱げない……? 足クサ対策始めましょ!

一日履いた革靴やブーツ。人前で脱ぐのには勇気がいる……。大丈夫かな。私の足、臭ってない? なんて思うこと、ありませんか。

暑い時期はもちろんですが、寒い季節であっても靴の中は汗でムレムレ。ニオイが発生しやすい状況なんです。

そこで今回のテーマは「足クサ対策」。雑誌『LDK』の姉妹誌でコスメ誌の『LDK the Beauty』が、ニオイと足のエキスパートをお迎えして、その原因と対策、さらには有効なデオドラントアイテム、対策グッズなど、幅広~い視点で冬の足クサ回避術に迫ります。

「私の足って臭いかも……?」と思っているアナタも大丈夫。今日からしっかり対策して、無臭の足を手に入れましょう!

ビューティーそもそもどうして足はニオうの?

足クサの発生源は、なんと足にいる常在菌のフン。蒸れやすく角質が多い足裏は常在菌がたくさんいますが、その常在菌は角質などを食べて栄養を摂りフンをします。そのフンが出すニオイが納豆っぽい悪臭「イソ吉草酸」です。

桐村里紗 先生
内科医・認定産業医
桐村里紗 先生 のコメント

足が蒸れることで、常在菌が繁殖し、垢や皮脂、汗成分を食べて排泄した代謝物がニオイになります。

医師や足のプロが口をそろえて話すのは、「菌の繁殖を防げばニオイは断てる」ということ。

つまり、常在菌を必要以上に繁殖させないことが無臭への第一歩なんです。常在菌が繁殖してしまう原因は、高温・多湿・高栄養です。

常在菌を増やさないポイント

1:高温
革靴、ブーツなどは通気性が悪く、靴の中が高温に。とくに夏は熱を集める黒い靴は避けたいところです。

2:多湿
靴の中が高温になると、足裏は大量の汗をかくことに……。ぬれた状態で高温が続いてムレます。

3:高栄養
汗、角質(垢やガサガサ の皮膚)は常在菌の大好物! 栄養を摂り続けられる環境がニオイの原因に。

ただし常在菌をないほうがいいのかというとそれはNO。適度な量の常在菌は皮膚を守る働きを持ち、水虫菌の繁殖を防ぐ役割もしています。

桐村里紗 先生
内科医・認定産業医
桐村里紗 先生 のコメント

常在菌そのものは悪い菌ではなく、どんな人の足裏にも必要です。

栄養となる汗と角質を毎日のお風呂でしっかり落とし、通気性のよい靴を履く、汗をかいたら乾かすなどといった工夫で、ニオイはぐっと軽減できます。

もう少し具体的な対策を見てみましょう!

ビューティー足クサ防止に取り入れたい4つのポイント

足クサ防止の基本は、高温・多湿・高栄養を避けること。具体策をご紹介します。

ポイント1:まちがった角質ケアは足クサ悪化の危険アリ

ツルツルの足裏になりたくて、つい使ってしまうのがやすりや角質ピーリング。ですが必要以上に角質を取ると、摩擦で皮膚が防御反応を起こして厚くなります。またピーリングパックは化学やけどの事例もあり、頻繁に使うと足裏を傷めることも。

▼角質リムーバー:△

無理して削ると角質が厚くなって逆効果に。

▼ピーリングパック:△

酸性度や濃度が高いので人によっては危険。
桐村里紗 先生
内科医・認定産業医
桐村里紗 先生 のコメント

薬品ややすりに頼らなくても角質は落とせます。

ポイント2:足は角質をふやかしてから洗う

毎日のお風呂で丁寧に足を洗うだけで、足裏を正常な状態に保て、ニオイを防ぐことができます。洗うときは、事前に足をお湯に浸けてふやかした状態で洗うのがポイントです。

1:湯船や洗面器などにしばらく浸ける
2:足裏を中心に足全体を洗う
3:指、指と指の間、爪と指の間を洗う

▼おすすめアイテム
よりしっかり角質を取るなら、ピーリング効果のある石けんタイプを。また、保湿クリームには「尿素」や「サリチル酸ワセリン」などの成分が入っている石鹸がおすすめです!

サンソリット:スキンピールバー AHAマイルド:保湿クリーム

サンソリット
スキンピールバー AHAマイルド
実勢価格:2200円(135g)

タオルではなく、手を使ってすみずみまで洗いましょう。

桐村里紗 先生
内科医・認定産業医
桐村里紗 先生 のコメント

AHA(フルーツ酸)は少ない肌負担で角質を除去できます。

3:連続して同じ靴をはかない

靴も重要なポイント。基本は「毎日同じ靴は履かない」こと。汗が染み込んだ靴を次の日もはいてしまうと乾く暇がなく、どんどん菌が繁殖してしまいます。

4:ブーツを履くなら靴下をはく

一番避けたいのは、素足・ストッキングで靴を履くこと。靴下は、足裏と靴の間に生地が入ることで通気性がよくなり、足クサを軽減します。

蒸れやすいブーツをはくときは、ストッキングではなく靴下がおすすめです。

桐村里紗 先生
内科医・認定産業医
桐村里紗 先生 のコメント

ベストなのは5本指靴下。通気性がいいためムレにくいです。

ビューティー足のデオドラントアイテム検証しました

足クサ予防の基本がわかったところで、続いてご紹介するのはお出かけ前の予防アイテム、フットクリーム&スプレー

大事なのは毎日のお手入れですが、「今すぐこのニオイをなんとかしたい!」というときに利用したいクリームタイプ、制汗スプレータイプの足用のデオドラントアイテム。

朝、靴を履く前に塗ったり吹きかけたりすることで、殺菌・制菌作用、有効成分、制汗成分によって一日中、不快な足のニオイを防ぐことができます。いろいろあるアイテムから12製品をピックアップし、専門家とともにテストしました。

フットクリーム&スプレーのテスト項目

▼テスト1:消臭力

複数の女性モニターに同一の靴下を履いてもらい、片足だけにデオドラント剤を使用。普段どおり過ごしたあとで、ニオイの差を臭気判定士が実際に嗅いでチェックし、臭気強度を出しました。

▼テスト2:使用感

総勢100人以上の女性モニターが、リアルな使い心地を採点。肌への刺激、ベタつき、容器の扱いやすさ、塗りやすさなど総合的にチェック。なお香りは個人の嗜好の範囲内になるため、点数には未反映です。

※今回の総合評価は「消臭力」を重視して決定しています

それではフットクリーム&スプレー12製品のランキング結果の発表です。まずはクリーム部門からご覧ください!

ビューティーしっかりケアできる【クリーム&ジェル編】6選 

汗ばむ足の匂いをしっかりケアできる消臭アイテムです!

記事1位BESTピタッと密着&消臭! バン「汗ブロック足用ジェル」

ライオン
バン
汗ブロック足用ジェル[医薬部外品]
実勢価格:642円(40ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎
  • 使用感: ◎
  • 臭気強度: 2.5→1.5

クリーム部門でベストを獲得したのはバン「汗ブロック足用ジェル」です。

粘度のあるジェルなので液ダレせず、足の指の間まで塗りやすいため足裏全体をコーティング。乾くとノリのように接着して、汗で流れ落ちる心配もありません。

クリームはスルスルと伸びがいいので、狭い部分や凸凹にも塗りやすいです。

足にしっかり密着&乾いてコーティング

浸透も早く、乾くとピタッと接着。長く快適に殺菌し続け、ほどよい清涼感も好評でした。

記事2位BEST即サラッサラ! デオナチュレ「足指さらさらクリーム」

シービック:デオナチュレ 足指さらさらクリーム[医薬部外品]:足用デオドラント

シービック
デオナチュレ
足指さらさらクリーム[医薬部外品]
実勢価格:990円(30g)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎
  • 使用感: ○
  • 臭気強度: 3.5→2.0

デオナチュレ「足指さらさらクリーム」は、その人気もうなずける見事な消臭力

焼ミョウバンが練り込まれたクリームはパウダーINなので、たっぷり塗ってもベタつきません。

こっくりめのテクスチャーですが伸びがよいです。スプレータイプと違って手で伸ばすのはやや面倒ですが、塗ったあとは即サラサラ。

パウダー入りで汗を吸収!

ベタつきゼロで蒸れがちな足裏が快適です。

記事2位BEST塗りやすいスリムウォーク「足のデオドラントジェル」

ピップ:スリムウォーク 足のデオドラントジェル 足指足裏用[医薬部外品]:足用デオドラント

ピップ
スリムウォーク
足のデオドラントジェル 足指足裏用[医薬部外品]
実勢価格:577円(30ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: ◎
  • 臭気強度: 3.0→3.0

スリムウォーク「足のデオドラントジェル 足指足裏用」はロールオンで手が汚れず、使用感が優秀。臭気強度は変わらないものの、石けんの香りが足裏を包み込み、不快感はありませんでした。

手を洗う必要ないのがうれしい!

ジェルの出てくるところが小口なので、指の間も難なく塗れます。持ち運びにもよさそうです。

4位: フローラルの香り ビオレZ「さらさらフットクリーム」

花王:ビオレZ さらさらフットクリーム:足用デオドラント

花王
ビオレZ
さらさらフットクリーム
実勢価格:668円(50g)

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: ○

ビオレZ「さらさらフットクリーム」はすっぱい汗臭や納豆臭がスッキリと消えました。清涼感もあり、フローラルの香りが好きならアリ。ただし浸透性がイマイチで、汗をかくとすべりやすくなる点は注意です。

5位: 消臭効果は優秀なエージーデオ24「フットクリーム」

エフティ資生堂:エージーデオ24 デオドラントフットクリーム[医薬部外品]:足用デオドラント

エフティ資生堂
エージーデオ24
デオドラントフットクリーム[医薬部外品]
実勢価格:684円(30g)

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: ○

エージーデオ24「デオドラントフットクリーム」は、ガチガチの角質を保湿することで菌の繁殖を軽減。高い消臭力を発揮しました。クリームが肌になじむのに時間がかかり、急いでいるときには使いにくいのが難点。時間があるときじっくり使いたいです。

6位: すばやく浸透するクデオ「フットクリーム」

アイーク・ジャパン:クデオ フットクリーム[医薬部外品]:足用デオドラント

アイーク・ジャパン
クデオ
フットクリーム[医薬部外品]
実勢価格:2125円(30g)

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: ○

クデオ「フットクリーム」は塗りやすいジェルタイプで素早く浸透します。ただし浸透力の高さが逆にネックとなり、どこまで塗ったかわかりづらいとい一面も。そのため塗り忘れが出ました。効果はあるので、もれのないよう気をつけて塗りましょう。

ビューティーお出かけ前にシュッとひと吹き【スプレー編】6選 

ひと吹きで快適! スプレータイプの足用制汗剤のご紹介です。

記事1位BEST使いやすさ優秀! ドクターショール「フットスプレー」

レキットベンキーザー・ジャパン
ドクター・ショール
デオドラントフットスプレー[医薬部外品]
実勢価格:785円(150ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎
  • 使用感: ◎
  • 臭気強度: 3.0→1.5

スプレー部門で1位を獲得したのは、ドクター・ショール「デオドラントフットスプレー」。噴射しやすさが勝因でした。

広く、穏やかな噴射で、ふんわり足裏全体にかかります。噴射量も適度で足の隅々まで行き渡り、しっかり消臭。

やわらかく足裏全体にかかります。

足裏を一日中サラサラに保ち、すっぱい不快臭を抑えました。

記事2位BESTストッキングの上からOK! 「Missオドイーター」

小林製薬:オドイーター Missオドイータースプレー:足用デオドラント

小林製薬
オドイーター
Missオドイータースプレー
実勢価格:495円(150ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎
  • 使用感: ◎
  • 臭気強度: 2.5→2.5

オドイーター「Missオドイータースプレー」は、近くから吹きかけても刺激がなく、白浮きもしないスグレモノ。ストッキングの上からも使えます。

爽やかなソープの香りで不快臭を消します。臭気強度は同じでしたが、線維のニオイだけなので問題ナシ。足特有のすっぱいニオイは消えました。

ストッキングの上からOK!

ムレたあとのストッキングの足裏も、サラサラに変えてニオイをカットしました。

記事2位BESTメントールが爽快なWIN「さらさらフットスプレー」

マンダム:WIN さらさらフットスプレー 無香性[医薬部外品]:足用デオドラント

マンダム
WIN
さらさらフットスプレー 無香性[医薬部外品]
実勢価格:399円(135g)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎
  • 使用感: ◎
  • 臭気強度: 3.5→2.0

WIN「さらさらフットスプレー 無香性」は植物由来のパウダー配合で、かけた瞬間にサラッとなじんで汗もニオイも見事に吸収。

メントールが効いていて、ムレたあとの足もスッキリ爽快。消臭効果も優秀で、汗臭、納豆臭も気にならないレベルに保てます。

皮脂臭&汗臭を一掃!

吹きかけると白いパウダーが飛びますが、服や肌に色はつきません。足裏サラサラ!

4位: 使用感良好なエージーデオ24「フットスプレー」

エフティ資生堂:エージーデオ24 フットスプレー 無香料 [医薬部外品]:足用デオドラント

エフティ資生堂
エージーデオ24
フットスプレー 無香料 [医薬部外品]
実勢価格:1350円(142g)

※Amazonのリンク先はセット販売の商品ページです

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: ◎

エージーデオ24「フットスプレー 無香料」はふんわり噴射で、スプレー中に足指を広げるだけで均一にかかります。使用感はよく、香りもマイルド。皮脂と汗が混ざったニオイは消せましたが、やや不快臭を残したのが惜しかったです。

5位: 靴下の上から使える強力噴射 8×4「フットスプレー」

花王:8×4 フットスプレー[医薬部外品]:足用デオドラント

花王
8×4
フットスプレー[医薬部外品]
実勢価格:555円(135g)

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: ○

8×4「フットスプレー」は、靴下の上からでも浸透するほどの強力噴射。この勢いは人を選ぶものの、一瞬で浸透する使用感はなかなか。消臭力はやや脂っぽいニオイが残りましたが及第点です。

ただし周囲にパウダーが広がりやすいので、使う場所は注意しましょう。

6位: パウダーが飛ぶシンプリティ「さらさらフットスプレー」

マンダム:シンプリティ さらさらフットスプレー[医薬部外品]:足用デオドラント

マンダム
シンプリティ
さらさらフットスプレー[医薬部外品]
実勢価格:507円(135g)

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: △

シンプリティ「さらさらフットスプレー」は、パウダーがかなり広がるので、室内でやや注意が必要です。グレープフルーツの香りは、やや若向けな印象です。

以上、足用デオドラントアイテム12製品でした。続いては「靴用消臭スプレー」のご紹介です。

ビューティーこれでバッチリ!【靴用消臭スプレー編】7選 

いくら足裏をキレイに保ってニオイを防いでも、靴が常在菌の住処になっていたら意味ナシ……。長く履いている靴ほど、インソールや革部分に汗が染み込み、頑固なニオイがこびりついています。

そこでご紹介するのが「靴用の消臭スプレー」。足クサの即席ケアとしてぜひ取り入れてみてください。

靴用スプレーも専門家に検証していただきました。

靴用消臭スプレーの検証項目

▼テスト1:消臭力
1時間放置したたくあん、納豆を用意し、ぬらした皮革と一緒にそれぞれアクリルボックスに入れ20時間放置。ニオイが染みついた皮革に各製品をスプレーし、前後のニオイを臭気判定士が嗅ぎ分けました。
(※スプレー前の臭気強度:たくあん3.0、納豆3.5)

▼テスト2:使用感
靴用の消臭スプレーの多くは噴射の勢いが強く、靴の中がビッショリぬれてしまうことも。かけたあとすぐ履けるか、噴射しやすいかなどを確認しました。

※総合評価は「消臭力」を重視して決定しています

それでは、靴用消臭スプレー7製品のランキング発表です!

記事1位BEST根本から消臭!スリムウォーク「靴のにおいケアスプレー」

ピップ
スリムウォーク
靴のにおいケアスプレー ブーツ パンプス用
フルーティーフローラルの香り
実勢価格:1178円(180ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎+
  • 使用感: ◎
  • 臭気強度:たくあん: 3.0→1.0
  • 臭気強度:納豆: 3.5→1.0

スリムウォーク「靴のにおいケアスプレー ブーツ パンプス用」は噴射と同時に上品なフルーティーフローラルの香りが漂い、不快臭がほぼ無臭に。香りでごまかすのではなく、根本的なニオイをしっかり消しました。

強すぎることがない噴射力で、靴が必要以上にぬれる心配はナシ。サイズもコンパクトなのでプッシュするのもラクチンです。

ストレスなく使えます

臭気判定士の石川氏が「フルーティーな香りは納豆臭との相性がいい」というように、香料が混ざることなくきちんとニオイを消せました。

意外にもフルーティな香りが相性よし。
石川英一 氏
臭気判定士/におい・かおり環境アドバイザー
石川英一 氏 のコメント

たくあん臭も納豆臭もほとんど拾えず、香料がうまく不快臭を打ち消しています

記事2位BEST無香料派にフマキラー「シューズの気持ちプレミアム」

フマキラー:シューズの気持ち プレミアムハイブリッド(無香料):靴用消臭スプレー

フマキラー
シューズの気持ち
プレミアムハイブリッド(無香料)
実勢価格:717円(280ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎
  • 使用感: ◎
  • 臭気強度:たくあん: 3.0→1.5
  • 臭気強度:納豆: 3.5→1.0

フマキラー「シューズの気持ちプレミアム」は、ほどよくラウンドしているプッシュ部分が指にぴったりフィットするため、狙いどおりの場所に吹きかけられます。

的確な場所にかけられます。

納豆臭はほぼ消滅し、たくあんの固有臭はやや残ったものの、ほぼ拾えないレベルまで消せました。香料がない分、本当の意味で無臭にできます。

嫌なニオイをスッキリ消したました。

噴射角度が明確で、消臭も完璧。香料が苦手な方にはとくにおすすめです。

記事3位BEST使用感が惜しい! ピノーレ「靴の消臭スプレー」

ピノーレ:靴はく前に靴の消臭スプレー:靴用消臭スプレー

ピノーレ
靴はく前に靴の消臭スプレー
実勢価格:697円(440ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ◎
  • 使用感: ×
  • 臭気強度:たくあん: 3.0→1.5
  • 臭気強度:納豆: 3.5→1.5

ピノーレ「靴はく前に靴の消臭スプレー」はスプレーしたときのアルコール臭がほぼなく、消臭力は合格点。大容量でハイコスパなのもグッドです。

ただし惜しいのが使い心地。大きいボディに対し、プッシュパーツが安っぽくてグラつきます。不安定で押しづらくて重たいため、両手じゃないとスプレーしにくいです。

両手で持って押さないとキツイ……。

消臭力がいいだけに、使い勝手が残念でした。

4位: プレミアムに及ばず… フマキラー「シューズの気持ち」

フマキラー:シューズの気持ち(無香料):靴用消臭スプレー

フマキラー
シューズの気持ち(無香料)
実勢価格:476円(180ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ○
  • 使用感: ×
  • 臭気強度:たくあん: 3.0→2.0
  • 臭気強度:納豆: 3.5→2.0

「シューズの気持ち」には、2位で紹介した“プレミア”のほかに、こちらの“無印”があります。検証したところ効果に違いが。無印版は納豆・たくあん臭が残ってしまいました。

スプレーするとかなり靴がぬれてしまうので、使用感もイマイチ。「シューズの気持ち」を買うならプレミアムのほうがおすすめです。

4位: ドライなのはグッド「くつ&ブーツの消臭Agスプレー」

協和インターナショナル:くつ&ブーツの消臭Agスプレー:靴用消臭スプレー

協和インターナショナル
くつ&ブーツの消臭Agスプレー
実勢価格:767円(220ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: △
  • 使用感: △
  • 臭気強度:たくあん: 3.0→2.5
  • 臭気強度:納豆: 3.5→2.0

協和インターナショナル「くつ&ブーツの消臭Agスプレー」はスプレーしてもぬれないところがグッド。Ag対応で抗菌には期待できますが、消臭力はあまり発揮できませんでした。

靴用なので真上噴射になっているところに工夫を感じますが、その分角度が見えにくく、意外と狙うのがむずかしいという面もありました。

薬臭さはなかったので、惜しいです。

6位: 噴射しやすいドクターショール「消臭・抗菌靴スプレー」

レキットベンキーザー・ジャパン:ドクター・ショール 消臭・抗菌靴スプレー(無香性タイプ):靴用消臭スプレー

レキットベンキーザー・ジャパン
ドクター・ショール
消臭・抗菌靴スプレー(無香性タイプ)
実勢価格:791円(150ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: △
  • 使用感: △
  • 臭気強度:たくあん: 3.0→3.0
  • 臭気強度:納豆: 3.5→2.0

ドクター・ショール「消臭・抗菌靴スプレー」は、噴射のしやすいスプレー。納豆臭は薄まりました。たくあん臭に関しては製品臭と混じってしまいました。

またスプレーするとかなり濡れてしまうので、すぐに履けないのは難点。

噴射がしやすい点は好評でした。

7位: アルコール臭が…… フットメジ「シューデオスプレー」

グラフィコ:フットメジ シューデオスプレー(無香料):靴用消臭スプレー

グラフィコ
フットメジ
シューデオスプレー(無香料)
実勢価格:858円(140ml)

▼テスト結果

  • 消臭力: ×
  • 使用感: △
  • 臭気強度:たくあん: 3.0→3.0
  • 臭気強度:納豆: 3.5→2.5

フットメジ「シューデオスプレー」はカジュアルなデザインでコスメショップにも置かれています。アルコール臭がキツく、肝心の不快臭は消せませんでした。

スプレー後の靴の中はかなり濡れました。

以上、「靴用消臭スプレー」7製品のご紹介でした。

最後に靴スプレーの上手な使い方をご紹介します!

ビューティー靴用スプレーの上手な使い方

今回の靴用消臭スプレーの検証では、靴がビッショリ濡れてしまい、いつまでも乾かないものもありました。出かける前などはついそのまま履いてしまいそうですが、濡れたまま履くとムレにつながり逆効果になってしまうことも。

スプレーするときは、靴から10㎝前後離して1~2秒吹きかけます。

そのあと、スプレーを吹きかけたインソールや靴内部を触ってみて、湿っていないか確認。

液が靴にしっかり染み込んで乾いてから履きましょう。

以上、足クサ対策として、「足用デオドラントアイテム(クリーム&スプレー)」「靴用消臭スプレー」をご紹介しました。しっかり対策すれば臭わない足を手に入ります。どうぞお試しください。