体組成計とは？
「痩せたい」「筋肉をつけたい」なんてボヤきつつも、運動や食事制限はおろか、体重測定すら三日坊主という人もいるのではないでしょうか。
ダイエットや体づくりに取り組むうえで、自分の体の状態を把握することは非常に重要。そして、それを助けてくれるアイテムが、体組成計です。
昔の体重計や体組成計は計測結果だけが表示される簡素なものでしたが、最近は前回測定値からの増減がチェックできたり、標準値と比較して「低い」「高い」の評価まで行う製品が一般的です。
そこで雑誌『MONOQLO』が、自分の体の状態を知るのに適した体組成計のおすすめを探して、プロと徹底比較しました。
体組成計の選び方は？
ひと口に体組成計といっても実にさまざまで、2023年現在ではスマホアプリと連携できる製品であれば、目標値を設定して週・月・年単位で数値の推移を中長期的に見守ることも可能。
さらに、測定し続けることを促す様々な工夫がみられる製品も続々登場しています。
高齢化が顕著であることから、体組成計のユーザーの健康を維持するための機能もどんどん搭載され、専用アプリとともに体組成計自体も日々進化し続けています。
そんな体組成計を購入する際にネットの口コミやレビューを参考にしても、自分のお気に入りのものを見つけるのは難しいですよね。
ここでは、体組成計の選び方でチェックしておきたいポイントをご紹介します。
体組成計は目的に合わせて選ぶ
体組成計にはいろいろなタイプがありますが、大切なのは、目的に合わせて選ぶということです。
ダイエットや体調管理なら、体脂肪率に加え、基礎代謝・筋肉量・推定骨量などがわかるスタンダードなものでOK。
本格的なトレーニングに役立てたい人は、筋肉の状態の数値変化がモチベーション維持にもつながるハイエンドモデルなどがおすすめです。
目的がダイエットや体調管理の場合のおすすめ
- お手頃でシンプルなスタンダードモデル
- スタンドアロンの格安モデル
筋トレや運動能力の向上の場合のおすすめ
- 詳細が計測可能なハイエンドモデル
- 両手両脚測定機能つきモデル
アプリ連動などの機能で選ぶ
近ごろの体組成計は、アプリとの連動でさらに便利なものが多くなっています。
スマホとの通信方法はWi-Fiがおすすめ
スマートフォンとの通信方法は主に、Wi-FiとBluetooth。
Bluetoothの場合、スマホが近くにないと測定結果を通信できませんが、Wi-Fiでつなげていれば、スマホが少し離れた場所にあっても測定結果を通信できるので便利です。
体組成計を選ぶ際は対応アプリもチェック
アプリと連動できる体組成計は、数値が自動で記録されるのが魅力的。でも、アプリが使いづらかったり見づらかったりすることもあるので、体組成計と合わせてアプリもチェックしましょう。
体組成計の選び方のポイントがわかったところで、本題の比較検証の詳細について解説します。
体組成計の比較方法は？
今回は「スタンダード＆安いモデル」「ハイエンドモデル」「両手両足測定モデル」「スタンドアロン・シンプル（＝スマホ・アプリの連動なし）モデル」の4タイプ・計24製品をピックアップ。
健康運動指導士の田中真央さんと一般モニター3名の協力のもと、「測定項目」「使い勝手」「モチベーション」「アプリ」の4項目を各5段階で評価しました。
また、登録可能な人数、通信方法、測定項目数などもご紹介します。
測定項目
測定項目の数とその重要度で採点。体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪、筋肉量といった測定項目の数と項目の重要度をもとに、プロが評価しました。
使い勝手
測定にかかる時間と手間、操作のしやすさや画面の見やすさ、収 納のしやすさなどを20～40代の一般モニターが評価しました。測定にかかる時間は繰り返し3回計測しています。
モチベーション
変化があると励みになります。前回測定値の表示、標準値との比較や評価、測定の励みになるような工夫があるかといったポイントを一般モニターが評価しました。
アプリ
アプリの使いやすさや測定結果の見やすさ、体調管理上のアドバイスなどが表示されるかなどをアプリを実際に使って、一般モニターがチェックしました。
製品のおすすめ度も5段階で判定
製品のおすすめ度は、「測定項目」を重視しつつ、検証4項目をもとに総合的に判定しました。その結果、最も評価の高かった製品をA+判定、続けてA、B、C、D と5段階で判定しています。
以上を比較検証した結果は、評価の高かった体組成計からおすすめ順に発表します。それではどうぞ！
※スタンドアロン・シンプルモデルは「アプリ」を除いた3項目で判定しています。
スタンダード＆安い体組成計のおすすめは？
プロと一緒に実際に使ってみた、スタンダード＆安い体組成計のおすすめランキングです。それぞれの項目を緑のボタンで並べ替えられるので、商品選びの参考にしてみてくださいね。
| 商品 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
レンフォソーラーパワー内蔵 体組成計
 |
|
280mm |
280mm |
23mm |
1.5kg |
無制限（※アプリでの登録） |
Bluetooth |
|||||
アンカーEufy Smart Scale C1
 |
|
280mm |
280mm |
23mm |
1.2kg |
最大16人 |
Bluetooth |
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情熱価格カラダスケール
 |
|
270mm |
250mm |
22mm |
1.2kg |
無制限（※アプリでの登録） |
Bluetooth |
|||||
インフィールド体組成計
 |
|
260mm |
260mm |
24mm |
1.2kg |
無制限（※アプリでの登録） |
Bluetooth |
|||||
フィンクテクノロジーズCS20E-mini
 |
|
260mm |
260mm |
25mm |
1.1kg |
最大10人 |
Bluetooth |
|||||
タニタBC-333L
 |
|
310mm |
274mm |
36mm |
1.5kg |
最大5人 |
Bluetooth |
【1位】レンフォ「ソーラーパワー内蔵 体組成計」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
測定値の変化を“一覧”で把握したい人におすすめ
体組成計のおすすめ比較検証のスタンダード＆安い版でA+評価でベストバイに輝いたのは、レンフォ（RENPHO）「ソーラーパワー内蔵 体組成計」。
ユーザー自動識別機能を搭載し、乗るだけで測定がスタートする手軽さがモニターに好評でベストバイに。アプリ、モチベーション、使い勝手でNO.１でした。
10秒弱乗るだけで手間なく健康管理でき、スマホがあれば測定結果と増減が一覧で見られて、体の状態をしっかり把握することができます。
人工の光でも充電できるソーラーパワー内蔵で、充電の手間がないというのも嬉しいポイントです。
- おすすめポイント
-
- 13項目測定できて充実
- 測定にかかる時間が短くて使いやすい
- 前回測定値からの目標が明確
- アプリ起動が早い
- 幅
- 280mm
- 奥行
- 280mm
- 高さ
- 23mm
- 重量
- 1.5kg
- 登録人数
- 無制限（※アプリでの登録）
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- R-A012
登録人数
無制限（※アプリでの登録）
通信方法
Bluetooth
測定項目
13項目
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- 皮下脂肪
- 骨格筋
- 内臓脂肪
- タンパク質
- 筋肉量
- 除脂肪体重
- 骨量
- 体内年齢など
測定項目が充実していて骨量も測れるため、怪我や病気後の経過観察や高齢者の健康管理にも活用可能。
使い勝手
- 測定にかかる時間が短くて使いやすい
- 本体の表示が大きくて見やすい
測定の速さがモニターに好評。やや大きめですが、置いたままでも気になりにくい薄型設計です。
ソーラーバッテリー搭載で充電を気にしなくて良いのはラク。（20代男性・Cさん）
モチベーション
前回測定値からの増減、目標数値との差、目標達成期日までの残日数が明確でモチベーションアップに。
アプリで前回の測定結果からの増減がひと目でわかる。（30代女性・Bさん）
目標体重・目標体脂肪率・達成期日を設定できるのが良い。（40代男性・Aさん）
アプリ
「低い」「標準」「高い」などの評価を数値の色とバロメータで示します。
各測定項目をタップすると詳細が表示され、基準値に対して自分の値が高いのか低いのかが確認できます。
アプリの起動がとにかく早い
起動するのにちょっと時間がかかるアプリもあるなかで、一瞬で立ち上がるのは非常に魅力的。
【2位】アンカー「Eufy Smart Scale C1」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
必要十分だからこそ使い勝手がバツグン
体組成計のおすすめ比較検証のスタンダード＆安い版でA評価だったのは、アンカー（Anker）「Eufy Smart Scale C1」。
同メーカーのハイエンドモデルと比較すると、測定項目が少なく、アプリ上の3Dアバター表示がないという違いはあるものの、必要な機能はしっかりと備わっています。
測定の速さと、数値一覧とグラフの表示切り替えといったアプリの快適さも好評で、アプリではNO.1。
測定項目数は“必要十分”で、快適な操作性もお墨付き。スリムでインテリアにも馴染むデザインもよく、コスパを求める人におすすめです。
- おすすめポイント
-
- 測定が早くて数値が見やすい
- 日・週・月・年で推移が確認可能
- スリムでインテリアにも馴染むデザイン
- 幅
- 280mm
- 奥行
- 280mm
- 高さ
- 23mm
- 重量
- 1.2kg
- 登録人数
- 最大16人
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- T9146
登録人数
最大16人
通信方法
Bluetooth
測定項目
12項目
- 体重
- 体脂肪率
- BMI
- 水分量
- 基礎代謝量
- 内臓脂肪
- 体脂肪量
- 除脂肪体重
- 筋肉量
- 筋肉率など
基本的な測定項目は網羅されていて、体の状態をしっかり確認できます。
使い勝手
- 測定が速くてストレスフリー
- 明るいところでも、暗いところでも数値が見やすい
スマホで身長などを入力できるので、初期設定に手間取ることはありません。
軽いので、使うときや収納しておくときの持ち運びがラクチンです。（40代男性・Aさん）
モチベーション
基準値と自分の値を比較することで、測定する意欲が高まります。
週、月、年単位のグラフで測定値を追えて便利。（30代女性・Bさん）
「正常」「高」など基準値との比較がわかりやすい。（20代男性・Cさん）
アプリ
当日のデータは一覧、中長期の変化はグラフで確認可能。日・週・月・年で推移が確認可能です。
項目数はハイエンドモデルに劣りますが、その分スマホ画面でも見やすいです。
【3位】情熱価格「カラダスケール」
- 情熱価格カラダスケール
- 検証時価格: ¥2,980〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
約3000円の1台が堂々2冠を達成
体組成計のおすすめ比較検証のスタンダード＆安い版でA評価だったのは、情熱価格「カラダスケール」。
約3000円というリーズナブルな価格ながら、16項目の測定が可能。スマホとの連携も簡単で、測定も10秒足らずで完了します。
また、本体は薄くて持ちやすい形状をしているため、片付けたりするときの持ち運びもスムーズ。
アプリもシンプルで見やすく、毎日ストレスフリーで測定を続けられそうな体組成計です。
測定項目とモチベーションはNo.1！ コスパで選ぶなら、ドンキが大本命です。
- おすすめポイント
-
- 16項目測定可能
- コンパクト・軽量で持ちやすい形状
- 約3000円とコスパ良好
- 幅
- 270mm
- 奥行
- 250mm
- 高さ
- 22mm
- 重量
- 1.2kg
- 登録人数
- 無制限（※アプリでの登録）
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- BT952
約3000円で16項目も測定できるのはすごい。体脂肪率から脂肪重量まで様々な項目が測定できます。
登録人数
無制限（※アプリでの登録）
通信方法
Bluetooth
測定項目
16項目
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- 筋肉重量
- 内蔵脂肪
- 水分
- 骨格筋率
- 骨質量
- 基礎代謝
- 脂肪重量
- 骨格筋重量
- 水分重量
- タンパク質重量
- タンパク質 など
スタンダード＆安いモデルの中ではもっとも多い16項目を測定可能。様々な用途に対応してくれそうです。
使い勝手
- スマホを使って身長や年齢を簡単入力
- 軽量で持ちやすい形状
使用頻度の多い機能だけを詰め込んでいるので、初めて使う人であっても直感的に使用できます。
Bluetoothでスマホとすぐに連携させられます。（40代男性・Aさん）
モチベーション
測定の際に煩わしさを感じさせないシンプル＆スピーディな使用感で、毎日乗るモチベーションを阻害しません。
アプリから飛べるコミュニティのダイエット報告が励みになる。（30代女性・Bさん）
体組成計自体も、アプリもパッと使えて煩わしさがないです。（20代男性・Cさん）
アプリ
設定した目標と測定した数値との差がスマホでひと目で見られます。目標値との差がわかりやすいです。
測定した結果の推移を日、週、月単位で切り替えて表示が可能。スッキリ見やすいデザインなのも嬉しいです。
測定前にアプリの起動が必要
スマホで測定データを管理するには、測定前にアプリを起動させるひと手間が必要です。
【3位】インフィールド「体組成計」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
あなたの理想の数値をAIがアドバイス
体組成計のおすすめ比較検証のスタンダード＆安い版でA評価だったのは、インフィールド（InField）「体組成計」。
乗って10秒足らずで測定できてしまうだけでなく、Bluetoothで接続されたスマホに自動で測定結果を転送してくれるのが便利。
専用アプリ「AI×Scale」は、登録したユーザーの基本情報を基にAIが各項目の最適な数値を算出してスマホのアプリに表示してくれます。
コンパクトながら180kgまで測定可能。AI算出の基準値が健康な毎日をサポートしてくれます。
- 幅
- 260mm
- 奥行
- 260mm
- 高さ
- 24mm
- 重量
- 1.2kg
- 登録人数
- 無制限（※アプリでの登録）
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- IFS-A
登録人数
無制限（※アプリでの登録）
通信方法
Bluetooth
測定項目
13項目
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- 除脂肪体重
- 皮下脂肪
- 内臓脂肪
- 体水分率
- 骨格筋
- 筋肉量基礎代謝
- 体内年齢 など
測定項目はスタンダード＆安いモデルでは多めで、プロが見ても合格点。
使い勝手
- 測定にかかる時間が短くてストレスを感じない
- 暗い場所でも明るい場所でも数値が見やすい
体組成計の裏に滑り止めで、脱衣所の濡れた床でも滑りにくくなっています。
200gから180kgまで、100g刻みで測定できます。（30代女性・Bさん）
モチベーション
専用アプリが理想の体重や体脂肪率を教えてくれるので目標を定めやすいです。
測定結果がアプリに転送された際の効果音がいい！（40代男性・Aさん）
目標設定が体重と体脂肪率のみなのはやや物足りない。（20代男性・Cさん）
アプリ
測定項目をタップすると、その項目の基準値が表示されます。基準値に収まっているかが明確です。
アプリの起動時間も短く、測定結果も見やすくて使いやすいです。
【4位】フィンクテクノロジーズ「CS20E-mini」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
遊び心あるアプリのおかげで測定するのが楽しい一台に
体組成計のおすすめ比較検証のスタンダード＆安い版でA評価だったのは、フィンクテクノロジーズ（FiNC）「CS20E-mini」。
体組成計自体は約10秒で、内蔵脂肪レベルや皮下脂肪レベルなどの11項目が測定できる高パフォーマンスな一品で、モチベーションはNO.1。
体重を記録し続けることで、アプリから飛べる「FiNC MALL」での買い物に使えるポイントが付与されるため、毎日乗り続けたくなるとモニターからも高評価でした。
- 幅
- 260mm
- 奥行
- 260mm
- 高さ
- 25mm
- 重量
- 1.1kg
- 登録人数
- 最大10人
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- CS20E-mini
登録人数
最大10人
通信方法
Bluetooth
測定項目
11項目
- 体重
- 体脂肪率
- BMI
- 基礎代謝
- 内臓脂肪レベル
- 皮下脂肪レベル
- 骨レベル
- 骨格筋レベル
- タンパク質など
項目数はまずまずですが、「タンパク質」は用途が低いと加点につながらず。
使い勝手
- 初期設定はスマホであっという間！
- 白い本体に数値が浮かび上がるのがおしゃれ
測定はスムーズですが、本体だけでは測定結果を確認しにくいです。
体組成計での操作はほぼなく、直感的に使いやすい。（20代男性・Cさん）
モチベーション
シンプルな体組成計だけど、アプリによって測定意欲がかき立てられます。
測定翌日に、測定を促す通知がスマホに来ます。（30代女性・Bさん）
毎日乗るとポイントが貯まっていくのは魅力的。（40代男性・Aさん）
アプリ
体重と同時に、体脂肪率とBMIも確認できます。複数の測定項目をまとめてチェックできます。
測定結果の記録だけではなく、測定を促す通知をくれたりするの便利！
【5位】タニタ「BC-333L」
- タニタBC-333L
- 検証時価格: ¥12,000〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
独自の機能で毎日の測定をサポート
体組成計のおすすめ比較検証のスタンダード＆安い版でB評価だったのは、タニタ（TANITA）「BC-333L」。
あらゆる世代の人にとって使いやすいように測定項目を厳選したファミリー向けの一台。
8日以上計測していない家族の番号を表示したり、毎日測定するとディスプレイに笑顔が表示されたりと、継続的な測定を促すユニークな工夫が満載です。
おさぼり番号表示で家族の健康をフォローしてくれるので、家族で使用するのにおすすめです。
- 幅
- 310mm
- 奥行
- 274mm
- 高さ
- 36mm
- 重量
- 1.5kg
- 登録人数
- 最大5人
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- BC-333L
登録人数
最大5人
通信方法
Bluetooth
測定項目
8項目
- 体重
- 体脂肪率
- 内臓脂肪レベル
- 筋肉量
- 基礎代謝量
- 体内年齢
- 推定骨量
- BMI など
測定項目は充実しているとはいえず、プロの評価もあと一歩の結果に。
使い勝手
- 作りがしっかりしていて安心感がある
- 測定にかかる時間も6秒台で短い
測定時間は、スタンダード＆安いモデル6製品中最短の6秒台。
物理ボタンが地味に便利。本体の表示も大きくて見やすいです。（40代男性・Aさん）
モチベーション
8日以上測定していない人の登録番号が表示されて、測定を促します。
「おさぼり番号表示」機能は画期的だと思う。（30代女性・Bさん）
項目が厳選されているので初心者でもわかりやすい。（20代男性・Cさん）
アプリ
一覧表示はごくシンプル。各数値の横に標準値との相対評価が記載されます。
高齢の方でも子どもでも使いやすいようにシンプルなデザインになっています。
ハイエンド体組成計のおすすめは？
【1位】アンカー「Eufy Smart Scale P2 Pro」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
欠点がほとんどない優等生で価格もリーズナブル
体組成計のおすすめ比較検証のハイエンドでA+評価でベストバイに輝いたのは、アンカー（Anker）「Eufy Smart Scale P2 Pro」。
邪魔にならないコンパクトサイズなのに、アプリとの自動同期や3Dモデルでの体型チェックなど、測定結果の記録が簡単にでき、測定項目、アプリ、モチベーションNO.1。
測定項目数が多くて充実しているだけでなく、アプリが見やすく、チェックもスムーズだから体の状態がまるわかり！ 厚みが3cm弱で邪魔になりにくい点も好評でした。
- おすすめポイント
-
- 測定項目が充実してアプリが使いやすい
- 3Dモデルで体型の変化が分かる
- リーズナブルな価格で使い勝手もいい
- 幅
- 280mm(約)
- 奥行
- 280mm(約)
- 高さ
- 26mm(約)
- 重量
- 1.2kg(約)
- 登録人数
- 無制限（※アプリでの登録）
- 通信方法
- Wi-Fi、Bluetooth
- 型番
- T9149
測定項目数がハイエンドモデルでNo.1ながら価格も抑えめなのがいいですね。
登録人数
無制限（※アプリでの登録）
通信方法
Wi-Fi、Bluetooth
測定項目
16項目
- 体重
- 体脂肪率
- BMI
- 水分量
- 基礎代謝量
- 内臓脂肪
- 体脂肪量
- 除脂肪体重
- 骨量
- 筋肉量
- 心拍数
- タンパク質
- 体内年齢
- 骨格筋量 など
測定項目が充実しているので、ダイエットや筋トレなど様々な用途に対応可能で、心拍数まで測定できます。
使い勝手
- 自動で測定結果をアプリに同期してくれるのは便利
- アプリで初期設定もラクチン
Wi-FiやBluetoothで一度繋げば、自動で結果をアプリに同期できるので、記録の手間は非常に少ないです。
アプリ連携が簡単なので、測定時のストレスはありませんでした。（40代男性・Aさん）
モチベーション
３Dモデルで体型の変化が見られる点やスマホに通知が届く点が、ユーザーの向上心をくすぐると好評。
スマホに測定を促す通知が来るのがいいですね。（30代女性・Bさん）
記録が楽なので、体組成計ビギナーでも問題ナシ。（20代男性・Cさん）
アプリ
ぱっと見たときに正常か問題があるか、色で一瞬にして識別できるのは便利です。
表示される情報量が過不足なく丁度よいです。「標準」「低い」などの評価も直感的に把握できるのが嬉しい！
3Dモデルで変化が分かる！
3Dのアバターは計測データをもとに生成されていて、体型の変化が見て取れます。
【2位】レンフォ「体組成計 Premium」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
軽くてコンパクトなので収納も簡単にできます
体組成計のおすすめ比較検証のハイエンドでA評価だったのは、レンフォ（RENPHO）「体組成計 Premium」。
連携できるアプリが豊富なだけでなく、専用アプリも使いやすいと好評で、使い勝手NO.1でした。
初期設定さえ終われば測定時間も10秒足らずと短く、記録も自動でアプリに保存されるので管理はラクラクです。
足を置く位置に金属プレートがないため、足裏のヒヤリとした感覚が少ない点も嬉しいです。
- おすすめポイント
-
- 測定項目13項目でスマホアプリと連携可能
- 測定時間10秒でアプリに記録を自動保存
- 軽くてコンパクトで収納も簡単
- 幅
- 280mm
- 奥行
- 280mm
- 高さ
- 25mm
- 重量
- 1.4kg
- 登録人数
- 無制限（※アプリでの登録）
- 通信方法
- Wi-Fi、Bluetooth
- 型番
- ES-WBE28
登録人数
無制限（※アプリでの登録）
通信方法
Wi-Fi、Bluetooth
測定項目
13項目
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- 皮下脂肪
- 骨格筋
- 内臓脂肪
- タンパク質
- 筋肉量
- 除脂肪体重
- 骨量 など
測定項目数は多く、「Apple Health」「Google Fit」など多くのスマホアプリとの連携も可能です。
使い勝手
- 正方形で重心バランスが良く持ち運びしやすい
- 10秒足らずで測定完了
アプリとの連携が完了すれば測定はスムーズ。測定中かどうか、アプリ側でも分かりやすく表現されています。
測定を完了するまでの時間が短いのが嬉しい！（40代男性・Aさん）
モチベーション
専用アプリで目標体重や体脂肪率、到達目標日を設定すれば、目標までの数値が表示されます。
置きっぱなしでも邪魔にならないサイズで毎日乗りやすい。（20代男性・Cさん）
アプリを開かずに自動で記録してくれるので継続しやすい。（30代女性・Bさん）
アプリ
カレンダーの日付をタップすると、過去の測定結果を即座に確認できます。欲しい情報にすぐアクセスできます。
一覧で測定項目の数値が色別表記されるので、自分が改善すべき項目をすぐにチェックできます。
標準の範囲から外れた項目が一目瞭然
測定後に数値が標準の範囲を外れた項目を振り分けてくれるので、要改善項目が分かりやすいです。
【3位】タニタ「インナースキャンデュアル RD-930L」
- タニタインナースキャンデュアル
- 検証時価格: ¥38,500〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
データとして役立てやすい項目に絞って計測している
体組成計のおすすめ比較検証のハイエンドでA評価だったのは、タニタ（TANITA）「インナースキャンデュアル RD-930L」。
部屋に置いたままでもオシャレに見えるデザインで、測定完了時にスケルトン部が光って教えてくれる点もスマートです。
「筋質点数」の測定など、筋肉の成長を実感させてくれる項目があるのは嬉しい限り。
脈拍の測定なしなら5秒以内に完了するなど測定時間が非常に短く、サクッと体の状態を確認できて便利です。
- おすすめポイント
-
- 充実した測定項目で測定時間が短い
- ディスプレイが大きくて視認性が高い
- 置いたままでもオシャレなデザイン
- 幅
- 304mm
- 奥行
- 327mm
- 高さ
- 34mm
- 重量
- 2.1kg
- 登録人数
- 最大4人
- 通信方法
- 無線LAN、Bluetooth
- 型番
- RD-930L
登録人数
最大4人
通信方法
無線LAN、Bluetooth
測定項目
12項目
- 体重
- 体脂肪率
- BMI
- 推定骨
- 筋肉量
- 筋質点数
- 内臓脂肪レベル
- 基礎代謝量
- 体型判定
- 体内年齢
- 体水分率
- 脈拍数
筋質点数を測定でき、ボディメイクに活用しやすい体組成計です。
使い勝手
- 初期設定が少し分かりにくかった
- 測定開始から完了までがスピーディだった
測定が5秒以内に完了するため、乗るだけでノンストレスで測れます。
ディスプレイが大きくて視認性が高いので、使いやすいです。（40代男性・Aさん）
モチベーション
思わず乗りたくなるようなオシャレなデザインでテンションが上がります。
スケルトンの部分が測定時に光るので、分かりやすい。（30代女性・Bさん）
デザインがクールなので、適当に置いてもサマになる。（20代男性・Cさん）
アプリ
直近に測定した結果や履歴を項目ごとに、一覧で確認できます。
測定が完了すると一瞬で自動的にアプリに測定結果が反映されると高評価です。
【4位】オムロン「カラダスキャン HBF-255T」
- オムロンカラダスキャン
- 検証時価格: ¥16,280〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
世代関係なく使いやすい測定時間もかなり早いです
体組成計のおすすめ比較検証のハイエンドでA評価だったのは、オムロン（OMRON）「カラダスキャン HBF-255T」。
初期設定のしやすさや「子どもアルゴリズム」機能など幅広い年代に対応した使いやすい設計になっていて、体重引き算機能を活用すれば赤ちゃんの体重まで計測できます。
連携アプリもシンプルで使いやすいですが、アプリの起動にやや時間がかかります。
- 幅
- 327mm
- 奥行
- 249mm
- 高さ
- 30mm
- 重量
- 1.7kg（電池含む）
- 登録人数
- 最大4人
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- HBF-255T
登録人数
最大4人
通信方法
Bluetooth
測定項目
7項目
- 体重
- 体脂肪率
- 骨格筋率
- BMI
- 基礎代謝
- 体年齢
- 内臓脂肪レベル
測定できるのは7項目と少なめですが6歳から体組成の測定が可能。
使い勝手
- 本体がコンパクトで邪魔になりにくい
- 測定完了のタイミングが分かりにくい
自動で登録した個人を識別するので乗るだけでOKで手間いらず。
初期設定が簡単で、体組成計に不慣れな人でもラクに始められる。（30代女性・Bさん）
モチベーション
ムダな機能がないので、シンプルで使いやすく、続けやすいです。
測定しない日が続くとアプリの表示の色が変わる。（40代男性・Aさん）
前回との比較を同一画面上に表示。やる気につながる。（20代男性・Cさん）
アプリ
測定結果が大きめなので、非常に見やすいです。最新の測定結果を見やすく表示してくれます。
オムロンの血圧計とも連動可能で、高齢者の体調管理に有用です。
【5位】A&D「UC-421BLE」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
本体のライトが光って情報を通知
体組成計のおすすめ比較検証のハイエンドでB評価だったのは、A&D（エー・アンド・デイ）「UC-421BLE」。
本体が光る演出で乗る人のテンションを上げてくれ、乗る人ごとに色を設定でき、数値の増減も光で教えてくれるなど、こだわり機能も嬉しいです。
アプリの独自性の高さや初期設定の複雑さなどを指摘するモニターもいましたが、使い始めてしまえば測定も速く、使いやすい体組成計といえそうです。
- 幅
- 330mm
- 奥行
- 330mm
- 高さ
- 40mm
- 重量
- 2.3kg（電池含む）
- 登録人数
- 最大5人
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- UC-421BLE
登録人数
最大5人
通信方法
Bluetooth
測定項目
14項目
- 体重
- 体脂肪率
- 体脂肪率判定
- BMI
- 推定骨量
- 筋肉量
- 筋肉量判定
- 内臓脂肪レベル
- 内臓脂肪レベル判定
- 基礎代謝量
- 基礎代謝量判定 など
測定項目数は14と平均的。使用頻度の高い項目は押さえています。
使い勝手
- 一般モニターの中には初期設定に手こずる人も
- 特別な操作は必要なく、簡単に使える
操作不要で測定時間も短いですが、数値がやや見づらいです。
ボタンを押すためにかがむ必要がなく、乗るだけで測定できます。（20代男性・Cさん）
モチベーション
ユーザーごとに光の色が変わって、自然とテンションが上ります。
アプリで測定値を全て管理するので共用しても安心。（40代男性・Aさん）
個人登録の認識や数値の増減を、光で演出してくれる。（30代女性・Bさん）
アプリ
スマホの画面上で、体の状態をアイコンでひと目で判断できます。操作にクセがありますが、見やすいデザインは一般モニター3名とも高評価。
【6位】Withings「Body Cardio」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
アプリで測定項目を変更できる
体組成計のおすすめ比較検証のハイエンドでC評価だったのは、Withings（ウィジングズ）「Body Cardio」。
基本の測定項目数は8項目で、血管年齢まで測定が可能。アプリで項目を絞れば、測定時間をぐっと短縮できます。
心拍数や血管年齢まで測れる体組成計です。
- 幅
- 327mm
- 奥行
- 327mm
- 高さ
- 18mm
- 重量
- 3.7kg
- 登録人数
- 最大8人
- 通信方法
- Wi-Fi、Bluetooth
- 型番
- WBS04-WHITE-ALL-ASIA
登録人数
最大8人
通信方法
Wi-Fi、Bluetooth
測定項目
8項目
項目数は物足りないですが、心拍数だけでなく血管年齢まで測定できます。
使い勝手
- 測定時間が他製品よりも長い
- 測定完了が少し分かりにくい
スマホとの連動に手こずるモニターが多かったものの、測定自体はスムーズに行えました。
モチベーション
健康レポートをアプリで見ることができて、毎日乗りたくなります。
アプリ
アプリのデザインがシンプルで見やすい。測定項目をアプリで選べます。
【7位】ガーミン「Index S2」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
使用目的が明確なら必要な情報だけで便利
体組成計のおすすめ比較検証のハイエンドでC評価だったのは、ガーミン（GARMIN）「Index S2」。
測定項目は必要最小限に留まりますが、体重やBMIを管理したい人にとっては余計な情報がないので把握がしやすいです。運動習慣のある人にはおすすめです。
- 幅
- 320mm
- 奥行
- 310mm
- 高さ
- 28mm
- 重量
- 2.0kg
- 登録人数
- 最大16人
- 通信方法
- Wi-Fi、Bluetooth
- 型番
- INDEX S2 BLACK
登録人数
最大16人
通信方法
Wi-Fi、Bluetooth
測定項目
6項目
ハイエンドモデル中最少の6項目で、今回の検証では厳しい評価となりました。
使い勝手
- 本体のディスプレイに体重の推移を表示
測定結果が大きく表示されて見やすいため、立ったままでもチェック可能。
モチベーション
体重の推移まで体組成計本体のディスプレイに表示されるのでつい乗ってしまいます。
アプリ
使いづらいという人もいましたが、月単位、年単位の推移が見られて便利。
両手両足測定体組成計のおすすめは？
【A評価】タニタ「インナースキャンデュアル RD-803L」
![MONOQLO: ベストバイ[リボンなし]](https://360life.ismcdn.jp/common/images/v1/icon/monoqlo/logo_bb-m-norib.png){kind=icon}
測定数値の評価まで表示
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
バックライトの判定色で“ヤバい”値かひと目でわかる
体組成計のおすすめ比較検証の両手両足測定体組成計でA評価でベストバイに輝いたのは、タニタ（TANITA）「インナースキャンデュアル RD-803L」。
測定項目数はNO.1でタニタ史上最多の26項目。詳細に測定するため、測定にかかる時間は短くありません。
しかし、理想の体型を目指している人にとっては役立つ情報をきちんと収集できる理想的な一台。重点的に鍛えるえき部位がわかります。
ハンドル部に表示される色で、測定結果が標準的な値かどうか一目で判別できる点も非常に便利です。
- おすすめポイント
-
- 測定項目26項目とタニタ史上最多
- 筋肉量・筋質のバランスがわかる
- がっかりポイント
-
- 測定時間がかかる
- 幅
- 320mm
- 奥行
- 348mm
- 高さ
- 57mm
- 重量
- 2.8kg
- 登録人数
- 最大4人
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- RD-803L
筋肉をつけたい人にとっては、意欲をかき立ててくれる機能が多く備わっています。
登録人数
最大4人
通信方法
Bluetooth
測定項目
26項目
- 体重
- 体脂肪率（全身・体幹部・右腕・左腕・右脚・左脚）
- 筋肉量（全身・体幹部・右腕・左腕・右脚・左脚）
- 筋質点数（全身・右腕・左腕・右脚・左脚）
- MBA判定 など
アスリートのデータと比較できるMBA（My Body Analyzer）判定によって、筋肉の特性までわかります。
使い勝手
- 測定項目数が圧倒的に多いので、測定時間がかかってしまう
- 色や音で測定完了がわかる
体組成計自体のサイズが大きいので置く場所を選びますが、その分、測定値の正確性に期待が持てます。
ガチ勢にはピッタリでも、初心者向きではないかも。（40代男性・Aさん）
モチベーション
筋肉の付き方が不十分な箇所がわかるので、筋トレ意欲にも、測定意欲にも火がつきます。
イマイチな色にハンドルが光ると、危機感を煽られます。（30代女性・Bさん）
たくさんのデータが表示されるので、ワクワクします。（20代男性・Cさん）
アプリ
筋質点数だけでなく、筋肉スコアや脂肪スコアもグラフで見える化してくれます。
測定項目数が多いので、一覧表示したときの情報量は圧巻。部位別評価への切り替えは容易です。
筋肉量・筋質のバランスがわかる
専用アプリでは筋肉量と筋質のバランスがグラフで表示されるため、ひと目でチェックできます。
測定項目数が多いので、一覧表示したときの情報量は圧巻。部位別評価への切り替えは容易です。
【A評価】ファーウェイ「Scale 3 Pro」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
測定項目が充実していて測定意欲がかき立てられる
体組成計のおすすめ比較検証の両手両足測定体組成計でA評価だったのは、ファーウェイ（HUAWEI）「Scale 3 Pro」。
おしゃれなデザインが一際目を引く体組成計で、ハンドル部はコンパクト。
全身に微弱電流を流して測定した数値の確認に手間がかかってしまうのは残念ですが、脂肪を減らすべき部位がアプリだとイラストになって一目で見られるのは便利。
1万円弱で22項目を測定！コンパクトな本体サイズも魅力的です。
- おすすめポイント
-
- 1万円弱で22項目を測定できる
- コンパクトでオシャレなデザイン
- がっかりポイント
-
- 測定した数値の確認に手間がかかる
- 幅
- 320mm
- 奥行
- 320mm
- 高さ
- 29mm
- 重量
- 2.25kg
- 登録人数
- 最大100人
- 通信方法
- Wi-Fi、Bluetooth
- 型番
- SCALE 3 PRO MYSTIC BLUE
登録人数
最大100人
通信方法
Wi-Fi、Bluetooth
測定項目
22項目
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- 除脂肪体重
- 骨格筋量
- 体内水分率
- タンパク質
- 骨ミネラル量
- 内臓脂肪
- 基礎代謝率
- 心拍数
- 四肢骨格筋 など
測定項目は充実の22項目で、部位別の骨格筋量も計測可能です。
使い勝手
- 両手両足測定モデルながら、ハンドルを持って体組成計に乗るだけでOK
- 約20秒で測定完了
心拍数を測定するかどうか選べて、測定時間を短くできたら便利だが……。
本体に乗るだけで電源が入るので、測定開始までがスムーズでした。（20代男性・Cさん）
モチベーション
角度によって色が変わって見えるオシャレなデザインが心をくすぐります。
アプリで、改善すべき項目がはっきりわかるのが良い。（30代女性・Bさん）
オシャレなデザインなので、使いたい気持ちにさせる。（20代男性・Cさん）
アプリ
体の組成を円グラフで表示。体重の内訳以外に、脂肪が多い部位まで明らかにします。
アプリの初期設定にも、確認したい情報にたどり着くにもひと手間必要です。
【B評価】インボディ・ジャパン「インボディ ダイアル」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
業務用のノウハウを詰め込んだ一台
体組成計のおすすめ比較検証の両手両足測定体組成計でB評価だったのは、インボディ・ジャパン（InBody）「ダイアル H20N」。
本体のディスプレイもアプリも非常に見やすくて、目標を細かく設定できる上にモチベーションを高める機能も充実してます。
アプリとモチベーションはNO.1で、測定項目は少ないですがシンプルで続けやすいです。
- おすすめポイント
-
- 本体ディスプレイもアプリも見やすい
- 標を細かく設定できる
- がっかりポイント
-
- 測定項目が少ない
- 幅
- 310.3mm
- 奥行
- 356.4mm
- 高さ
- 58.3mm
- 重量
- 2.7kg
- 登録人数
- 無制限（※アプリでの登録）
- 通信方法
- Bluetooth
- 型番
- H20N
登録人数
無制限（※アプリでの登録）
通信方法
Bluetooth
測定項目
7項目
価格は評価に影響しませんが、3万円を超える価格で7項目では物足りないです。
使い勝手
- 測定完了までが少し時間がかかる
- ハンドルを持ち上げやすかった
電源を入れてから測定開始までは非常にスムーズ。測定時間の長さがネックでした。
モチベーション
アプリで、同世代の同じような体型の人と測定値の比較ができてやる気がアップ！
アプリ
最低限の知りたい項目と体重のグラフがトップに見やすく表示されて使いやすいです。
オムロン「カラダスキャン HBF-710-J」
- オムロンカラダスキャン
- 検証時価格: ¥11,800〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
- アプリ
ハンドルの番号で個人を簡単識別！
体組成計のおすすめ比較検証の両手両足測定体組成計のオムロン（OMRON）「カラダスキャン HBF-710-J」は、スマホとの連携がなく、計測結果は全て本体に記録。
スマホのアプリを使わなくても、詳細な体組成の情報を確認でき、使い勝手はNO.1。両手両足タイプでは最短の測定時間でした。
- 幅
- 304mm
- 奥行
- 329mm
- 高さ
- 54mm
- 重量
- 2.6kg（電池含む）
- 登録人数
- 最大4人
- 型番
- HBF-710-J
登録人数
最大4人
通信方法
なし
測定項目
8項目
測定項目数に物足りなさはあるものの、必要な項目はしっかり測定できます。
使い勝手
- ディスプレイがカラーディスプレイがカラー
- シンプルで操作しやすい
両手両足タイプの中では測定時間が最短。物理ボタンでユーザー選択も容易。
モチベーション
90日間の数値を記録して努力の軌跡を振り返れるのが嬉しい限り。
スマホ・アプリ連動機能なし（スタンドアロン・シンプル）体組成計のおすすめは？
【1位】パナソニック「EW-FA24」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
基準値・過去値・目標値と測定結果を比較できる
体組成計のおすすめ比較検証のスタンドアロン・シンプルモデルでA評価でベストバイに輝いたのは、パナソニック（Panasonic）「EW-FA24」。
ユーザー自動識別機能により手間いらずの測定を実現し、測定項目NO.1。測定値ととともに「低い」「標準」「高い」という評価が表示されます。
さらに過去の測定値や目標値とも比較できて、測定意欲がうなぎのぼり。ベストバイに相応しい一台。清潔感のあるドットガラスデザインもいいです。
- おすすめポイント
-
- スタンドアロン・シンプルモデル中では最多の10項目
- 乗るだけで即測定、表示が見やすい
- モチベーションアップにつながる工夫が満載
- 幅
- 250mm
- 奥行
- 250mm
- 高さ
- 26mm
- 重量
- 1.3kg（電池除く）
- 登録人数
- 最大4人
- 型番
- EW-FA24
説明書で使い方や健康管理への役立て方が解説されているので、初心者でも使いやすいです。
登録人数
最大4人
測定項目
10項目
- 体重
- 体脂肪率
- 皮下脂肪率
- 内臓脂肪レベル
- 基礎代謝
- BMI
- 筋肉レベル
- 骨レベル
- 体年齢
- 体幹バランス年齢
測定項目数はスタンドアロン・シンプルモデル7製品中では最多の10項目！ 内臓脂肪レベルのほか、骨レベルや筋肉レベル、体幹バランス年齢といった、ユニークな項目も測定できます。
使い勝手
- 乗るだけでユーザーを自動で識別
- ワンタッチで測定値が切り替えられる
ディスプレイ表示が見やすく、ボタンの反応も良好で初期設定がスムーズ。乗ると自動で電源がオンになり、事前に登録しておけばユーザーを自動で識別してくれる機能が搭載されています。
ユーザーを自動で識別してくれるほか、測定した結果を簡単に切り替えられるのも便利。（40代男性・Aさん）
モチベーション
1カ月の減量目標を設定でき、目標まで「あと○kg」と表示されるカウントダウン機能や過去数値との比較機能に、キラキラ表示機能など、モチベーションアップにつながる工夫が満載です。
前回測定から体重が減ると画面にキラキラマークが表示されるのでモチベーションが上がる。（30代女性・Bさん）
体幹バランス年齢も測れるのは面白い。2画面で前回の測定と数値を見比べられるので参考になる。（20代男性・Cさん）
【2位】タニタ「BC-771」
- タニタBC-771
- 検証時価格: ¥5,409〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
脚の筋肉量から「脚点」を算出
体組成計のおすすめ比較検証のスタンドアロン・シンプルモデルでB評価だったのは、タニタ（TANITA）「BC-771」。
脚に体重を支えられる筋肉量があるかを「脚点」として算出するユニークな機能を搭載。
継続して測定すると笑顔が表示される機能により、楽しく測定し続けられます。モチベーションNO.1で、丈夫な足腰の維持につながる一台です。
- おすすめポイント
-
- 脚の筋肉量を測定できる
- 画面が大きくて見やすい
- 幅
- 280mm
- 奥行
- 280mm
- 高さ
- 26mm
- 重量
- 1.6kg
- 登録人数
- 最大5人
- 型番
- BC-771
登録人数
最大5人
測定項目
7項目
スタンドアロン・シンプルモデルの特性により、測定項目は少なめ。筋肉量も測定可能です。
使い勝手
画面が大きくて見やすく、測定もスピーディ。前回値のチェックも簡単です。
モチベーション
測定状況に応じて表示される絵文字が可愛らしく、応援されている気分に。
【3位】オムロン「カラダスキャン HBF-236」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
管理表を活用すれば本格的な体重管理も可能
体組成計のおすすめ比較検証のスタンドアロン・シンプルモデルでA評価だったのは、オムロン（OMRON）「カラダスキャン HBF-236」。
体重など計7項目の数値や判定結果を出してくれ、前回数値も閲覧できるため、モチベーションが維持しやすいです。
公式サイトでは、毎日の記録に便利な「体重体組成管理表」もダウンロード可能で使い勝手NO.1。スマホは苦手だけど、測定結果を本格的に管理したい人にもおすすめです。
- おすすめポイント
-
- 数値が大きく表示されて見やすい
- モチベーションが維持しやすい
- 幅
- 285mm
- 奥行
- 280mm
- 高さ
- 28mm
- 重量
- 1.6kg（電池含む）
- 登録人数
- 最大4人
- 型番
- HBF-236
登録人数
最大4人
測定項目
7項目
- 体重
- 体脂肪率
- 骨格筋率
- BMI
- 基礎代謝
- 体年齢
- 内臓脂肪レベル
測定値を本体のディスプレイで確認するしかない都合上、測定項目が少なめなのは致し方なし。体年齢が測定できるのは加点材料です。
使い勝手
- 乗るだけで即測定スタート
- 数値が大きく表示されて見やすい
本体に乗るだけで電源が入り、ユーザーを自動認識して、約5秒で測定が完了。天板を布でさっと拭くだけとお手入れも簡単です。
モチベーション
体脂肪率や内臓脂肪レベルなどについては数値とともに判定結果も表示してくれるため、意欲が高まります。
様々な情報が表示されて使いやすく、測定するのが楽しくなります。（20代男性・Cさん）
【3位】エレコム「HCS-FS04」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
筑波大との共同開発で腹部の内臓脂肪を算出
体組成計のおすすめ比較検証のスタンドアロン・シンプルモデルでB評価だったのは、エレコム（ELECOM）「HCS-FS04」。
測定項目や表示機能は平均的ですが、筑波大学との共同開発により、内臓脂肪レベルを30段階に分けて評価してくれるのは特筆すべきポイントでモチベーションはNO.1。
本体天面は銀イオンを練りこんだ抗菌樹脂を採用。細菌の増殖が抑制されるので、安心感があります。
- おすすめポイント
-
- 内臓脂肪レベルを30段階に分けて評価
- 抗菌加工で安心して使える
- 幅
- 330mm
- 奥行
- 285mm
- 高さ
- 27mm
- 重量
- 1.6kg
- 登録人数
- 最大5人
- 型番
- HCS-FS04
登録人数
最大5人
測定項目
7項目
測定項目はスタンドアロン・シンプルとしては標準的な7項目。内臓脂肪レベルを30段階で評価するため、数値の変化を細かく追うことができます。
使い勝手
- 測定結果が見やすい
- 体重バレ防止機能がついている
バックライト付きで暗いところでも見やすく、本体に乗るだけで計測を開始。前回差を非表示にする体重バレ防止機能も搭載。
モチベーション
30段階の内臓脂肪レベルの評価がモチベーションにつながるという声も。専用アプリに測定結果を手入力すればグラフで管理も可能。
丸っこくて珍しい形。電極も丸くて、オシャレなデザインでやる気が出る。（30代女性・Bさん）
【5位】山善「体組成計」
- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
コンパクト＆軽量で持ち運びもラクラク
体組成計のおすすめ比較検証のスタンドアロン・シンプルモデルでB評価だったのは、山善（YAMAZEN）「体組成計」。
長期スパンでの記録には適していないものの、前回値の振り返りは容易。
軽量で収納性に優れ、フラットなガラストップなのでお手入れも簡単で使いやすいです。機能性はシンプルで取り回し重視ならおすすめです。
- 幅
- 280mm
- 奥行
- 245mm
- 高さ
- 25mm
- 重量
- 1.35kg
- 登録人数
- 最大5人
- 型番
- HCF-355
登録人数
最大5人
測定項目
8項目
測定項目は多くないものの、50g単位で細かい体重の増減をチェックできます。
使い勝手
自動認識により乗るだけで測定がスタート。コンパクトで邪魔になりにくいのも嬉しいです。
モチベーション
前回値や標準値との差が簡単に確認できるため、自然と意欲が湧いてきます。
【6位】ニトリ「デジタル体組成計 NF-1719A
」
- ニトリデジタル体組成計
- 検証時価格: ¥2,490〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
足の大きい人でも乗りやすいビッグサイズ
体組成計のおすすめ比較検証のスタンドアロン・シンプルモデルでC評価だったのは、ニトリ（NITORI）「デジタル体組成計 NF-1719A」。
天面に日本語表記がなく洗練されたボディで、低価格ながらアスリートのためのモードも搭載。
現時点の体組成のチェックに特化した一台です。全製品中最安なのでコスパ重視ならアリです。
- 幅
- 330mm
- 奥行
- 285mm
- 高さ
- 27mm
- 重量
- 1.6kg
- 登録人数
- 最大8人
- 型番
- NF-1719A
登録人数
最大8人
測定項目
6項目
測定項目は少ないものの、運動する機械の多い人のためのモードも搭載。
使い勝手
ユーザー自動識別機能が搭載されていて、測定が速い点は高評価でした。
モチベーション
外観は洗練されていますが、アイコン表示がわかりづらくてストレスを感じます。
【C評価】ドリテック「ドクター・スキャン」
- ドリテックドクター・スキャン
- 検証時価格: ¥4,800〜
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- 測定項目
- 使い勝手
- モチベーション
文字がクッキリ！かがまず読めます
体組成計のおすすめ比較検証のスタンドアロン・シンプルモデルでC評価だったのは、ドリテック（dretec）「ドクター・スキャン BS-248」。
落ち着いた色合いで部屋によく馴染みます。バックライト付きの画面は見やすく、ユーザー自動認識機能も搭載していて、乗るだけで手軽に測れます。
測定項目は必要最低限ですが、画面とデザインはGOODです。
- 幅
- 280mm
- 奥行
- 245mm
- 高さ
- 24mm
- 重量
- 1.5kg
- 登録人数
- 最大4人
- 型番
- BS-248
登録人数
最大4人
測定項目
4項目
測定項目は体重、体脂肪率、BMI、内臓脂肪の4つと必要最低限のものだけ。
使い勝手
上下2段の数値表示が便利。測定にやや時間がかかってしまうのは難点。
モチベーション
前回測定値の確認機能以外に、記録の継続に役立つような機能はないかも……。
注目のバスマット型体重計は？
issin「スマート バスマット」
お風呂上がりに知らずしらずに体重とBMIが測れてる
issin「スマートバスマット」は、脱衣所に置きっぱなしでOKなバスマット型 体重計が話題を集めています。
お風呂上がりに足を拭くため乗ると、わずか3秒で測定が完了して音で知らせてくれるスグレモノ。
また、 測定した体重やBMIはスマホのアプリに自動転送されるので、いつでも確認可能です。面倒くさがりにはアリかも。
- おすすめポイント
-
- お風呂上がりに3秒乗るだけで測定
- 測定結果はスマホで確認できる
- 幅
- 600mm
- 奥行
- 390mm
- 高さ
- 20mm
- 重量
- 5.6kg
- 登録人数
- 最大8人
- 通信方法
- Wi-Fi
- 型番
- SBM22U01LJ
登録人数
最大8人
通信方法
Wi-Fi
測定項目
お風呂上がりに3秒乗るだけで測定完了
付属の珪藻土入りソフトマットは速乾性に優れ、丸洗いが可能。本体はフル充電で3カ月以上使用できます。いつの間にか測定できています。
測定結果はスマホでいつでも確認できる
体重の増減をグラフ化。測定データを家族で共有し、一緒に体重管理をすることも可能です。あとから数値をチェックできます。
体組成計のQ&A
体組成計の気になる疑問点について、健康運動指導士 米国NLP協会トレーナーの田中 真央さんにお教えい ただきました。
Q.体組成計を持っておくべき理由は？
A.体脂肪率の増減から体の変化を把握できます
体脂肪率や筋肉量の推移を把握していれば、体の状態が上向きなのかどうかを推測できます。
若い頃と体重が変わっていなくても、体脂肪率などが変化していることもあるので、健康でい続けるためには体組成計を使って体の変化を見逃さないようにすることが大切です。
数値で自分の体の状態を知っておくことが健康への近道です。
Q.正しく測定するためのポイントは？
A.裸に近い状態で同じ時間帯に測定しましょう
体組成計は硬く平らな床に置き、 裸足で足先とかかとがしっかり触れるように乗るのが鉄則。
食事・ 入浴・トレーニング直後など体の水分バランスが崩れるタイミングは×。それらの行動から2時間以上間隔をあけ、毎日同じ時間帯に測定しましょう。
水分が全身に均等に分布している午前中に測るのがおすすめです。
Q.体脂肪率や筋肉量がわかるのはなぜ？
A.足から微弱な電流を流して電気の流れにくさから推定します
電極プレートから微弱電流を流し、 身長、年齢、性別などの情報と実測の体重、体の電気抵抗値（電気の流れにくさ）から、脂肪や筋肉などの体組成を推定します。
そのため、体重とBMI以外は実測値ではなく、推定値ということになります。
Q.両手両足測定モデルは、足のみで測定するモデルと何が違うの？
A.両手からも微弱電流を流すことで体の状態が詳しくわかります
両手両足測定モデルは、電極がついたハ ンドルを握ることで、足だけでなく手からも微弱な電流を流します。
両足測定モデルと比べると体型や体水分量の違いの影響を受けにくく、上半身の部位別の筋肉量なども、より正確に測ることができるといわれています。
体組成計使用時の注意点は？
体組成計を使用する際は、正しく使用しないと正確に測定できません。測定時には次の2つに注意しましょう。
靴下を履いたままはNG
体組成計は体脂肪率をはじめとした数値を、カラダに微弱な電流を流すインピーダンス法で算出しています。
そのため、体脂肪率などの数値は推定値になります。靴下を履いていると正確な数値を測定できません。
体重のみなら靴下を履いていても問題ありませんが、体脂肪率などを測定する場合は裸足で乗りましょう。
なお、日々の数値の変化をできるかぎり正確に記録するためには、毎日決まった時間に測定することが大切です。
絨毯や畳の上での使用はNG
体重計や体組成計は、内蔵されている複数のセンサーにかかる力によって体重を導き出します。
そのため、硬く平らな床の上に置いて測定しないとセンサーに均等に力がかからず、誤差が出やすくなるので注意しましょう。
まとめ：体組成計で自分のカラダを把握しましょう
以上、体組成計のおすすめ24選でした。
田中さんには測定項目を評価してもらいましたが、必ずしも測定項目の多いものを選べば良いというわけではないようです。
測定項目数が多いに越したことはありませんが、その測定結果を生かせるかが肝心です。体を鍛えたいのであれば部位別の筋肉量などを測れるものが役立ちますが、ライトユーザーの場合は機能を持て余してしまうかも。体脂肪率や内臓脂肪など、自分が知りたい項目を測れる製品を、その対応アプリとともにチェックして選ぶのが正解です。
アプリで測定結果が細かく チェックできるものがいいのか、 本体だけでサクッと測れるものがいいのか、自分に合った一台をぜひ探してみてください。
スタンダード＆廉価モデルのおすすめ
レンフォ
ソーラーパワー内蔵 体組成計
レンフォ「ソーラーパワー内蔵 体組成計」は、ユーザー自動識別機能を搭載。スマホで測定結果と増減が一覧で見られて、体の状態をしっかり把握することができます。
ハイエンドモデルのおすすめ
アンカー
Eufy Smart Scale P2 Pro
アンカー「Eufy Smart Scale P2 Pro」は、アプリとの自動同期3Dモデルでの体型チェックなど、測定結果の記録が簡単にできます。
両手両足測定モデルのおすすめ
タニタ
インナースキャンデュアル RD-803L
タニタ「インナースキャンデュアル RD-803L」は、26項目測定でき、筋肉量・筋質のバランスがわかります。理想の体型を目指している人にとっては役立つ情報をきちんと収集できる理想的な一台です。
スタンドアロンモデルのおすすめ
パナソニック
EW-FA24
パナソニック「EW-FA24」は、乗るだけでユーザーを自動では識別し、過去の測定値や目標値とも比較できて、 測定意欲がうなぎのぼり。ベストバイに相応しい一台です。
体組成計が気になっている人は、本記事のおすすめを参考に、お気に入りをみつけてみてくださいね。
体組成計の売れ筋ランキングもチェック！
体組成計のAmazon・楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
Google Fit、Apple Health、Fitbitなど、各種健康アプリとの連携にも対応しています。