管理栄養士・料理研究家 倉嶋 里菜 氏 アイコン

管理栄養士・料理研究家

倉嶋 里菜 氏

大学の管理栄養士専攻を首席で卒業。「特別でないけど喜ばれる」をコンセプトにブログでレシピを掲載。ほめられ&お助けレシピなどが人気で、Instagramのフォロワー数は39万人以上。著書に「管理栄養士rinaのもりもり食べても太 らないおかず」(KADOKAWA)「レンチンごほうびひとりごはん」(学研プラス)「ズルいほど簡単 ほめられレシピ」(ワンパブリッシング)など。

 
『ズルいほど簡単ほめられおかず』

『ズルいほど簡単ほめられおかず』

倉嶋 里菜 氏 監修のすべての記事

味付けがケチャップ・マヨネーズでこの旨さ!余りそうめんの“クセになる”アレンジは?【LDK】
レシピ

味付けがケチャップ・マヨネーズでこの旨さ!余りそうめんの“クセになる”アレンジは?【LDK】

管理栄養士・料理研究家 倉嶋 里菜 氏 アイコン
倉嶋 里菜 氏
LDK編集部
「ママ、あの素麺また作って!」簡単なのにガッツリ満足&栄養満点のほめられアレンジ【LDK】
レシピ

「ママ、あの素麺また作って!」簡単なのにガッツリ満足&栄養満点のほめられアレンジ【LDK】

管理栄養士・料理研究家 倉嶋 里菜 氏 アイコン
倉嶋 里菜 氏
LDK編集部
【実は簡単】夏バテ家族が大歓喜!余ったそうめんアレンジの「鯛とニラのそうめん」レシピ【LDK】
レシピ

【実は簡単】夏バテ家族が大歓喜!余ったそうめんアレンジの「鯛とニラのそうめん」レシピ【LDK】

料理家・管理栄養士 長谷川 あかり 氏 アイコン
長谷川 あかり 氏
LDK編集部
【斬新レシピ】ほっこり大満足! 長谷川あかりさんの「豆腐のそうめん」で夏を乗り切りましょ【LDK】
レシピ

【斬新レシピ】ほっこり大満足! 長谷川あかりさんの「豆腐のそうめん」で夏を乗り切りましょ【LDK】

料理家・管理栄養士 長谷川 あかり 氏 アイコン
長谷川 あかり 氏
LDK編集部
CATEGORIES
ACCESS RANKING
「4月にビール値上げってマジ!?」知りたくなかった現実がもう目の前に!今買うべきビールまとめました
ビール・発泡酒

「4月にビール値上げってマジ!?」知りたくなかった現実がもう目の前に!今買うべきビールまとめました

「すげぇ売れ行き…!!」Amazonの新生活セールで、“本当に人気”のものといえばやっぱり…!
Amazonセール

「すげぇ売れ行き…!!」Amazonの新生活セールで、“本当に人気”のものといえばやっぱり…!

【マネしたい】イナバの物置で6畳の「こどおじ部屋」爆誕。大人の秘密基地が完成(MONOQLO)
収納家具

【マネしたい】イナバの物置で6畳の「こどおじ部屋」爆誕。大人の秘密基地が完成(MONOQLO)

【家電批評公式】AIボイスレコーダーおすすめ。文字起こしや使い勝手を比較
ボイスレコーダー・ICレコーダー

【家電批評公式】AIボイスレコーダーおすすめ3選。文字起こしや使い勝手を比較【2025年】

メンズジャケットのおすすめランキング。ユニクロなど安い人気ブランドの商品を比較
トップス・パンツ

【MONOQLO】メンズジャケットのおすすめランキング7選。ユニクロなど安い人気ブランドの商品を比較【2025年】

炊飯器のおすすめ。お米のプロが徹底比較【MONOQLO公式】
炊飯器

【2025年】炊飯器のおすすめ13選。お米のプロが徹底比較【MONOQLO】

【LDK公式】洗濯洗剤のおすすめランキング。汚れが落ちる&部屋干しに最適な最強商品を探して比較
洗濯洗剤

【LDK公式】洗濯洗剤のおすすめランキング15選。汚れが落ちる&部屋干しに最適な最強商品を探して比較【2024年】

【速い&漏れない】タンブラー型ケトルのおすすめは? オフィスや海外旅行で活躍! (MONOQLO)
電気ケトル・ポット

【速い&漏れない】タンブラー型電気ケトルのおすすめは? オフィスや海外旅行で活躍! (MONOQLO)

【一生使える】10万ちょいでライカを落札。「機械を操ってる感」が楽しすぎる(MONOQLO)
双眼鏡・望遠鏡・光学機器

【一生使える】10万ちょいでライカを落札。「機械を操ってる感」が楽しすぎる(MONOQLO)

すべて見る
「4月にビール値上げってマジ!?」知りたくなかった現実がもう目の前に!今買うべきビールまとめました
ビール・発泡酒

「4月にビール値上げってマジ!?」知りたくなかった現実がもう目の前に!今買うべきビールまとめました

炊飯器のおすすめ。お米のプロが徹底比較【MONOQLO公式】
炊飯器

【2025年】炊飯器のおすすめ13選。お米のプロが徹底比較【MONOQLO】

【マネしたい】イナバの物置で6畳の「こどおじ部屋」爆誕。大人の秘密基地が完成(MONOQLO)
収納家具

【マネしたい】イナバの物置で6畳の「こどおじ部屋」爆誕。大人の秘密基地が完成(MONOQLO)

「すげぇ売れ行き…!!」Amazonの新生活セールで、“本当に人気”のものといえばやっぱり…!
Amazonセール

「すげぇ売れ行き…!!」Amazonの新生活セールで、“本当に人気”のものといえばやっぱり…!

【LDK公式】洗濯洗剤のおすすめランキング。汚れが落ちる&部屋干しに最適な最強商品を探して比較
洗濯洗剤

【LDK公式】洗濯洗剤のおすすめランキング15選。汚れが落ちる&部屋干しに最適な最強商品を探して比較【2024年】

【LDK公式】白髪染めヘアカラーのおすすめランキング。明るめ・暗めのカラー別人気商品を比較
白髪染め

【LDK公式】白髪染めヘアカラーのおすすめランキング20選。明るめ・暗めのカラー別人気商品を比較【2025年】

焼け止めのおすすめランキング。LDKがプチプラを中心に人気商品を比較
日焼け止め・UVケア

【LDK公式】日焼け止めのおすすめ最強ランキング33選。プチプラを中心に人気商品を比較【2024年】

【Wi-Fiルーター】「お高いんでしょ」「はい。でも、内部アンテナで格好いいのに速度も出るんです」(家電批評)
Wi-Fiルーター

【Wi-Fiルーター】「お高いんでしょ」「はい。でも、内部アンテナで格好いいのに速度も出るんです」(家電批評)

【LDK公式】柔軟剤のおすすめランキング。いい匂いのするアロマ系と無香料の人気商品を比較
柔軟剤

【LDK公式】柔軟剤のおすすめランキング14選。いい匂いのするアロマ系と無香料の人気商品を比較【2025年】

すべて見る
「4月にビール値上げってマジ!?」知りたくなかった現実がもう目の前に!今買うべきビールまとめました
ビール・発泡酒

「4月にビール値上げってマジ!?」知りたくなかった現実がもう目の前に!今買うべきビールまとめました

炊飯器のおすすめ。お米のプロが徹底比較【MONOQLO公式】
炊飯器

【2025年】炊飯器のおすすめ13選。お米のプロが徹底比較【MONOQLO】

【LDK公式】洗濯洗剤のおすすめランキング。汚れが落ちる&部屋干しに最適な最強商品を探して比較
洗濯洗剤

【LDK公式】洗濯洗剤のおすすめランキング15選。汚れが落ちる&部屋干しに最適な最強商品を探して比較【2024年】

楽天セールはいつ? イベントカレンダー・ポイント攻略法から狙い目商品まで一挙解説
楽天セール

【2025年3月】楽天セールはいつ? イベントカレンダー・ポイント攻略法から狙い目商品まで一挙解説

シャンプーのおすすめ。市販の人気製品をLDK the Beautyが徹底比較
シャンプー

【LDK公式】シャンプーのおすすめ51選。市販の人気製品を徹底比較【2025年】

【LDK公式】白髪染めヘアカラーのおすすめランキング。明るめ・暗めのカラー別人気商品を比較
白髪染め

【LDK公式】白髪染めヘアカラーのおすすめランキング20選。明るめ・暗めのカラー別人気商品を比較【2025年】

【Qoo10メガ割は2/28開催】クーポン攻略法や買い方&裏ワザを解説!LDKおすすめ31選も紹介【2025年】
Qoo10お得情報

次回のQoo10メガ割はいつ?攻略法や買い方&裏ワザを解説!LDKおすすめ31選も紹介【2025年】

ニトリのドラム式洗濯機ってどうなの? PB家電を使ってみた実際のところを発表します(家電批評)
洗濯機・乾燥機

ニトリのドラム式洗濯機ってどうなの? PB家電を使ってみた実際のところを発表します(家電批評)

【LDK公式】洗い流さないトリートメントのおすすめランキング。オイル&ミルクタイプの人気商品を比較
リンス・コンディショナー・トリートメント・パック

【LDK公式】洗い流さないトリートメントのおすすめランキング11選。オイル&ミルクタイプの人気商品を比較【2025年】

すべて見る