面倒くさがりでもできる！意識低い系家トレグッズ
薄着の季節がやってくると、やっぱり気になるお腹まわり。だけど、ジムとか食事制限とか、ツラいことはしたくない！ というのが本音ではないでしょうか？
そこで、そんな運動嫌いな人、面倒くさがりな人でも試してみたくなるような「意識低い系家トレグッズ」をご紹介。話題になった家トレグッズが本当に効果があるのか、プロと一緒にチェックしました。
今回注目するのは、コロナ禍で4倍売れたという「トランポリンヒート」です。
ただのお遊びを超える運動量 B-SANTE「トランポリン ヒート」
B-SANTE
トランポリン ヒート
実勢価格：7620円
子どもの遊具として人気が高いトランポリンですが、実は手軽に全身運動ができるスグレモノ。B-SANTE「トランポリン ヒート」は、コロナ禍によって、自宅で運動不足を解消したいという需要が増加、特にファミリー層にヒットし、昨年比4倍売れたそうです。
歩くより多いカロリー消費！ 全身運動で引き締める
はじめは10分軽くジャンプをするだけでも大変ですが、ハードワークなぶんカロリー消費効率も高く、脚をはじめ体幹など全身の引き締めに効果があります。
大きめのサイズだからフラついても安全です。
ハンドルを握れば安定してジャンプができるんです！
10分でかなりのカロリー消費！
10分間、足が軽く浮くくらいの跳躍で、脚や体幹に効果を実感。ハンドルを握ってもOKです。
足場が不安定なので、足踏みやスクワットなど、跳ばなくても引き締め効果が期待できます。
結論：ウォーキングなどを組み合わせるのがポイント
「トランポリン ヒート」は、ジャンプをするだけで全身運動になります。ハンドルつきで、跳躍面も広いので安心感も高く、誰でも楽しみながら体を引き締めることができます。
ただ、負荷が大きく長時間の運動は厳しいため、効果的なダイエットのためにはウォーキングなどを組み合わせて30分以上体を動かすのがポイントです。
以上、話題になった家トレグッズから「トランポリンヒート」のご紹介でした。
トランポリンといえど、ただのお遊びレベルではないほどの運動量でした。気になった人は、ぜひ試してみてくださいね！
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ヒザに負担もかかるので慣れないうちはほどほどに。