ビューティーツラい生理をうまく過ごすための対処法をご紹介

生理のときってお腹や頭が痛くなったり、イライラしたり気持ちが沈んだりと、心も体も絶不調になりがち。それでも家事や仕事、勉強などやることは山積みだし、とにかくツラい……。なんてこと、ありませんか。

そんな生理中のお悩み・ストレスとうまく付き合うための対処法や過ごし方を、雑誌『LDK』の姉妹誌でコスメ誌の『LDK the Beauty』がご紹介します。「どうにかしたい」「ラクになりたい!」という方、必見です。

今回はお医者さんに「生理の不安な症状と病院の行きどき」について教えてもらいました。「生理痛がひどい」「経血量が多い」というだけで病院に行くのは大げさと思いがちですが、実は病気が潜んでいることも……。体が出すサインを見逃さないようにしましょう。

ビューティーQ. 月経痛がひどくて悩んでいます……

A. 薬が効きづらくなったら病院へ!

鎮痛剤が効かない、寝込んでしまうほど痛むなど、生活に支障をきたすほどの月経痛は子宮内膜症、子宮筋腫などの病気が進行している可能性があります。痛みの原因がわかれば適切な治療を受けらるので、一度婦人科へ行ってみましょう。

福山千代子 先生
アヴェニューウィメンズクリニック 院長
福山千代子 先生 のコメント

月経痛はあって当たり前のものではありません。たかが月経痛と思わず受診して!

ビューティーQ. なんとなくいつも生理のタイミングがバラバラ

A. 一度周期表と照らし合わせてみて

基礎体温を測ると、生理周期や病気の有無などがわかります。毎日の体温をグラフにすると体温の変化をチェックできます。

高温期がない、低温期が長すぎるなど、リズムが不規則なら生理不順や病気の疑いもあります。大幅にずれるようなら婦人科を受診しましょう。

松村圭子 先生
成城松村クリニック院長
松村圭子 先生 のコメント

基礎体温は小数点第2位までわかる婦人用体温計で測って。婦人科を受診するときは基礎体温グラフを持参するといいでしょう。

ビューティーQ. 経血量が多い気がして不安です!

A. 昼用ナプキンが1時間もたないなら解決策を!

経血量が異常に多い過多月経は、月経不順のひとつです。子宮筋腫や子宮腺筋症などが原因の場合もあります。以下の注意のサインが続くようなら、一度婦人科で検査してみてください。

▼注意のサイン
サイン:1サイクルの生理でナプキンを30個以上使用する。
サイン:レバーのような経血のかたまりが出る。

松村圭子 先生
成城松村クリニック院長
松村圭子 先生 のコメント

健康診断で貧血といわれたときも注意。一般的に通常の生理で貧血にはなりません。

ビューティーQ. 生理中でないときも出血や痛みがありました

A. 排卵のタイミングでなければ受診して!

排卵日前後に1~2日出血があっても、それは「排卵期出血」なので心配する必要はありません。それ以外の出血は、ホルモンバランスの乱れや無排卵出血などの可能性があります。基礎体温をつけると排卵日がわかりやすいですよ。

ピルの飲み始めは不正出血があることもあります。一時的ならいいですが、続くようなら婦人科に行きましょう。

ビューティーQ. 生薬・漢方を飲んでも効き目を感じません

A. 漢方の効果は個人差があります!

漢方は、排卵を止めたり痛みをなくしたりするのではなく、血流をよくしたり体を温めたりする効果があります。漢方に限らず、鎮痛剤やピルも種類があり、どれが合うかは人それぞれ。効果を感じなければ、他の方法を試してみてください。

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福山千代子 先生
アヴェニューウィメンズクリニック 院長
福山千代子 先生 のコメント

何が自分に合うかは試してみないとわかりません。婦人科医と相談して合うものを見つけましょう。

以上、「生理の不安な症状と病院の行きどき」についてご紹介しました。

ちなみに、「生理とうまく付き合うための便利帳」特集を掲載した『LDK the Beauty』2020年12月号はこちらで読むことができます。

ビューティーLDK the Beauty 2020年12月号

LDK the Beauty
2020年12月号

ぜひ参考にしてみてくださいね。